さっぱりパスタ のレシピ
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スパゲティ、きゅうり、カニカマ、生ハム、塩だし、創味シャンタン、冷水(もしくは氷水) ...暑い日きゅうりはご馳走ですw
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パスタ又はこんにゃく麺、納豆、大根おろし、ポン酢、ゆでオクラ、〇練り梅、〇生食向けの ...ヘルシー食材使いまくりのパスタです。梅味でさっぱり。大根おろしで消化よく。納豆で満足 ...
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パスタ乾麺、焼き豚、空心菜、大葉、舞茸、たまご、ぽん酢、にんにくチューブ、黒酢、コン ...夏バテ防止にスタミナガツンと。酸味も入れてさっぱり。焼きそば風に目玉焼きを置きアクセ ...
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パスタ(8分茹で)、水、トマト、大葉、にんにく(チューブ)、ポン酢醤油、ツナ缶(ノン ...火を使わず簡単に！うまみを活かしたパスタです☆ 1人分：384kcal 塩分：0.8 ...
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マカロニ、きゅうり、トマト、ハム、新タマor玉ねぎ、塩コショウ、フレンチ、シーザー、 ...マヨ嫌いな方やさっぱり食べたい時にさっぱりするサラダです。
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水、オリーブオイル、塩、たらこ、牛乳、青じそ、麺、バター、茹で汁、塩コショウいつもの焼海苔を青じそに代えて初夏のパスタになりました 麺にも和えてたっぷり使ってサ ...
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パスタ、にんにく、鶏ひき肉、★味噌、★牛乳、★砂糖、ほうれん草、プチトマト、しめじ、 ...食べやすい優しい味。味噌がうまく牛乳に馴染んで、子供にも好評でした。
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パスタ（細めのもの）、ミニトマト、☆大葉、☆みょうが、☆ニンニク、★めんつゆ（2倍濃 ...ぶんぶんした具材と茹でたパスタを絡めるだけ！ さっぱり、あっさりの冷製パスタは暑い日 ...
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鶏むね、☆塩、☆砂糖、☆酒、梅干し、大葉、大根、ポン酢、パスタ、塩（パスタ用）、湯さっぱりノンオイルのパスタです。暑い季節にぴったり。
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パスタ、ブロッコリー、豚こま、マヨネーズ、ポン酢、ラー油ブロッコリーが見切りだったので考えました。あと、ポン酢をつかいたかつた。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
