さっぱり!鶏むねの梅ポンおろしパスタ

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Description

さっぱりノンオイルのパスタです。暑い季節にぴったり。

材料 (2人分)

1枚
☆塩
少々
☆砂糖
小さじ1
☆酒
大さじ1
梅干し
2粒
10枚
10cm
ポン酢
大さじ2
180g
塩(パスタ用)
小さじ1
たっぷり

作り方

  1. 1

    蒸し鶏を作る。鶏むねに☆を馴染ませ、耐熱容器に蓋をして500wで3分加熱。余熱で火を通しつつ粗熱を取る。

  2. 2

    梅干しを粗めに叩く。大葉は千切りに。大根をすりおろし、ポン酢を混ぜておく。

  3. 3

    鶏むねの粗熱が取れたら、手で割いておく。

  4. 4

    沸騰したお湯に塩を入れてパスタを茹でる。

  5. 5

    湯切りしたパスタに、鶏むねと梅を和え、お皿に取り分ける。

  6. 6

    上から、おろしポン酢と大葉をのせたら完成。

コツ・ポイント

梅干しの量は塩分濃度に応じて調整してください。おろしポン酢はたっぷりが美味しいです。鶏胸に砂糖を馴染ませて、蒸し鶏を作るとしっとりします。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも、ボリューミーで美味しいパスタが食べたいと思って。
レシピID : 7209266 公開日 : 22/05/23 更新日 : 22/05/23

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1 (1人)
初れぽ
写真
サブシェフもーや
きゅうりプラスで!さっぱりさわやかでめちゃくちゃ美味しかったです!!パスタは氷水でしめても美味しいと思いました🍝🍝