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サバ、玉ねぎ、人参、★お酢、★醤油、★砂糖、★水、お好みで蜂蜜、片栗粉たっぷり片栗粉をまぶすことでサクサクに！旦那さんから家族に人気メニュー♪
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サバ缶（水煮）、黒きくらげ、人参、玉ねぎ、ピーマン、片栗粉、かんたん酢、砂糖、醤油、 ...血行を促進し老廃物を洗い流す作用が高いサバと、胃腸の働きを整える玉ねぎ・人参・ピーマ ...
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塩サバ切り身(骨抜き)、セロリの葉、◎イタリアンドレッシング・酢、◎黒胡椒市販のイタリアンドレッシングで簡単！
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鯖フィレ、薄口醤油、生姜チューブ、片栗粉、玉葱、ピーマン、人参、酢、砂糖、ポン酢、醤 ...鯖竜田揚げは揚げ油を捨てる頃に作る我が家の定番♡そのままでは地味すぎ？なので野菜たっ ...
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鯵、鯖など、自然塩、米粉、玉ねぎ、紫玉ねぎ、醤油、米酢、みりん、てんさい糖、鷹の爪( ...作り置きできるお魚副菜♪
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JAふれあい食材宅配 ノルウェー産さば文化干三枚おろし、玉ねぎ、ピーマン、人参、かい ...JAふれあい食材宅配の「ノルウェー産さば文化干三枚おろし」を南蛮漬けにしました。 【 ...
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大葉、鯖切り身、なす（小）、玉ねぎ、にんじん、和風だし、酢、大葉農家さんがつくった大 ...鯖の南蛮漬けを大葉ドレッシングで夏風アレンジ
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鯖の水煮缶、米粉、米油（揚げ焼き用）、たまねぎ、にんじん、ピーマン、米酢、砂糖、醤油 ...身体に必要な脂EPA,DHAを鯖缶で！さっぱりとした米酢の漬け汁で美味しく健康に！ ...
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さば味付け（缶詰）、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、A 酢、A さば缶の煮汁、（好みで） ...#災害時 #缶詰 #加熱なし #管理栄養士考案 災害時に食べたい野菜を火を使わずに缶 ...
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さば半身、しょうが汁、酒、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、片栗粉、油、だし汁、砂糖、しょ ...作っておけるので忙しい日の夕食に便利です。
有名人のレシピ
酒、みりん、しょうゆ、レモン汁、さば、酒、塩、にんじん、玉ねぎ、赤とうがらしの小口切
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
