-
サバ水煮缶、生おから、蒸し大豆、しょうが、◯砂糖(今回は甜菜糖)、◯塩、◯酢、◯しょ ...サバ缶と生おからのヘルシーなそぼろ(風)です。ご飯のお供や、お豆腐に乗せて食べると美 ...
-
サバ水煮缶、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、しょう ...子供から大人までお弁当に使える魚メニュー。みじん切りの野菜も一緒に食べられますね。
-
ゴーヤ、にんじん、鯖の水煮の缶詰、納豆に付いてるたれ(もしくはそれ的なもの)、マヨネ ...食卓にサクッともう1品。色が綺麗なのでお弁当にもおすすめです!
-
ほうれん草、鯖の水煮缶、★すりごま、★つゆの素、★ごま油包丁も火も使わず、あっという間に完成です。副菜が足りない時やお弁当に。
-
鯖の水煮缶、酸姜醤、赤味噌 酒粕、醤油、ご飯(1杯120gを目安にしてます)、高菜、 ...毎日マルエツのシラスご飯弁当を購入してます。 300カロリー、塩分1.9gなので私の ...
-
ごぼう、ごま油、サバ水煮缶、おろし生姜、★酒、★砂糖、★しょうゆ、いりごまご飯のお供に、お弁当にも♪
-
ピーマン、サバ水煮缶、味噌、みりん、醤油、生姜、ゴマ油おつまみ・副菜・お弁当にも◎簡単美味しい1品です。 http://kokomoryu ...
-
サバ水煮缶、青じそ、長ねぎ、はんぺん、卵(S)、パン粉、油調味料なし!はんぺんやサバ缶の味でしっかりおいしいです。お弁当にもおすすめです。
-
ゴーヤ、湯、塩、ごま油、サバの水煮缶、ウェイパー、醤油、溶き卵、カツオ削り節サバ缶を使ったゴーヤチャンプルは、簡単で美味しく直ぐ出来るお料理です。お弁当のおかず ...
-
木綿豆腐、さば水煮缶(正味)、干しひじき、おろし生姜、片栗粉、油、トマトさば缶で時短!弁当のおかずにもOK★1人当たり128kcal。食塩相当量0.6g。カ ...