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きゅうり、玉葱、塩、サバ水煮缶、マヨネーズ、胡椒サバ缶を食べて健康に(o´艸`)
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里芋、鯖缶(味噌)、玉ねぎ、人参、コーン、マヨネーズ、ゴマ、七味里芋に鯖味噌缶と合わせてサラダ。 マヨネーズはお好みで。ゴマと七味はマスト! ねば〜 ...
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玉ねぎ、アボカド、鯖缶、酢、オリーブオイル、あらびき塩コショウ酢の代わりにレモン汁でもOK!美肌とダイエット中の人にも!簡単で美味しい〜
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鯖缶(水煮)、玉葱、きゅうり、人参、セロリ、ドレッシング(醤油系)鯖缶(水煮)と市販のドレッシングで仕上げるサラダです。 誰でも失敗なく作れます。
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サバ味噌煮缶、おろししょうが(チューブタイプ)、じゃがいも(中)、たまねぎ、枝豆(冷 ...サバなどの青魚には、良質なたんぱく質、認知症予防に効果が期待されるDHAやEPAが豊 ...
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玉ねぎ(スライス)、鯖の水煮缶(身だけ)、☆柚子胡椒、☆米酢(りんご酢)、☆醤油、大 ...混ぜるだけの簡単な 柚子胡椒香る 鯖缶&オニオンスライスの爽やかなサラダです。大葉や ...
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さば缶(水煮)、レモン、大葉、玉ねぎ(スライス)、ゴーヤー(スライス)、はちみつ、ノ ...さば缶で手軽におさかなを食べよう☆大葉とレモンでさっぱり!1人分65kcal 塩分: ...
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新玉ねぎ、大葉、鯖水煮缶、マヨネーズ、白ごま、醤油旬のみずみずしい新玉ねぎと鯖缶を使って栄養たっぷり! マヨネーズのおかげで辛味もマイ ...
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新玉ねぎ、サバ缶(水煮)、カツオ節、マヨネーズ、ポン酢、マヨネーズ、梅干しめっちゃ簡単ですみません♪ 写真は一人前でドレッシングをかける前です。
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切り干し大根、乾燥にんじん、水、サバ缶(オリーブオイル漬け)、玉ねぎ(スライス)、水 ...『切って和えるだけ』時短簡単で栄養満点。乾物缶詰で火を使わない・防災にも◎ポリ袋でポ ...