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味付け鯖缶詰、アサリ水煮、残り物ひじき煮、キンピラゴボウ目的は！子供の試験前に作るレシピです！DHA＆EPA摂取の為です(o^^o)
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鯖水煮缶、長ネギ 微塵切り、ひじき、小麦粉、水、醤油、辛子、揚げ油おかずにも、おつまみにもなります。混ぜて揚げるだけ。
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ひじき、トマト、鯖缶（水煮）、★オリーブ油、★料理酒、塩離乳食後期からOK！冷凍OK！ 大人もベビーも同じ味なのに大満足！鯖缶とトマトで簡単 ...
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鯖缶（味噌煮）、ひじきの水煮、ミックスビーンズ、塩コショウ、おろし生姜、マヨネーズ超簡単！！朝からパパっと出来ちゃいます -
残り物ひじき、残り物鯖水煮缶、ソーメン、白だし、しょうゆ、ごま油だれでもできるズボラ料理
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鯖缶(味付き)、乾燥ひじき、人参、蒟蒻、ネギ、ゴマ油カテゴリ掲載感謝♡ 味付不要！栄養満点！簡単レシピです！ あと一品欲しいときにぜひ〜 ...
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玉ねぎ(みじん切り)、ひじき（乾燥）、さばの水煮缶（汁と身を分ける）、だし汁、みりん ...さば缶を使っているので、主菜も兼ねたおかずご飯。糖尿病のお父さんのために少しの量でも ...
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鯖の水煮缶、じゃがいも、玉ねぎ、乾燥ひじき、片栗粉、めんつゆ(3倍濃縮)、ポン酢鯖缶とひじきで栄養たっぷり。 つなぎのじゃがいものおかげでモチモチおいしいです。 冷 ...
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さば缶、人参（荒いみじん切り）、しょうがみじん切り、干ししいたけスライス、てんさい糖 ...さば缶で出来るカルシウムたっぷりソフトふりかけレシピです＾＾
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【1】はんぺん、【1】鯖缶（味噌味）、【2】ひじき（ドライパック）、【2】料理酒（塩 ...こねて、まぜて、揚げて完成！と簡単です♪サバに含まれる不飽和脂肪酸「EPA」＋ひじき ...
394万
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監修：中野三津子
