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さばの水煮缶、カレー粉、ウスターソース、ケチャップ、ニンニクチューブレンジで簡単！節約レシピです♪ サバ缶でカレー味に♡お酒にも、もちろんご飯にも合う！
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ご飯、サバ缶、カットトマト缶、コーン缶、カレールゥ、水災害時にも便利な缶詰と電子レンジのみのレシピです。 煮込まないから時間もかからず簡単 ...
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しめじ、ミックスビーンズ(100円ぐらいのやつ)、鯖缶、オリーブオイル、ニンニク、生 ...おいしさ、栄養、所要時間、全てにおいて完璧。 ワンパンでできるのが良い。包丁も不要。
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☆鯖缶(水煮)、☆玉ねぎ、★すりおろしニンニク、★すりおろし生姜、★トマト缶、★塩コ ...とにかく食べやすい♪ 煮込む必要もなく、レンジで簡単&栄養満点の時短レシピです！
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カレー味サバ缶、玉ねぎ、人参、大根、ピーマン、キャベツ、カレー粉、はちみつ、酒、みり ...切って、チンして、混ぜるだけ！15分で出来上がり！簡単に出来て楽チン！ワンボウルなの ...
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ご飯（パック可）、トマト缶、サバ缶、パクチー、カレー粉（もしくはターメリック、クミン ...材料をすべて器に入れてレンジにかけるだけのお手軽料理。トマトとレモン汁の酸味が爽やか ...
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ご飯、パセリ(みじん切り)、蜂カレー カレー粉、鯖缶（みそ味）、カットトマト缶、醤油 ...⽸詰を使ったレンジでできる簡単絶品カレーです。
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鯖水煮缶(160g)、玉ねぎ、カレー粉、ケチャップ･ソース、おろし生姜、おろしニンニ ...電子レンジに任せます。
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鯖水煮缶(固形量90g程度)、なす(冷凍でもOK)、いんげん(冷凍でもOK)、市販の ...市販の鯖カレーはどうしてもタンパク質が減って脂質が増えてしまうので、水煮缶を使ったタ ...
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鯖缶、タマネギ、トマト、☆チューブニンニク、☆チューブ生姜、☆粒マスタード、☆塩、☆ ...レンジで簡単に作れる鯖缶カレーを水菜に乗せたスパイシーなサラダです(^-^) #ごは ...
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監修：中野三津子
