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鶏ひき肉、サバ水煮缶、玉ねぎ(みじん切り)、小麦粉、卵、しょうが(チューブ)、油、★ ...サバ缶と鶏ひき肉を使ったハンバーグです。 柔らかめです。栄養たっぷり！
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サバ水煮缶、青じそ、長ねぎ、はんぺん、卵（S）、パン粉、油調味料なし！はんぺんやサバ缶の味でしっかりおいしいです。お弁当にもおすすめです。
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豆腐、玉ねぎ、人参、鯖缶、味噌、枝豆、片栗粉、油いつも、崩れる豆腐ハンバーグ、しっかり水切りして、鯖缶の水分も切ったらなんとか固まっ ...
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鯖缶（身だけ）、豆腐、鶏がらスープ、薄力粉、片栗粉、ピザチーズ、海苔、ごま油備忘録
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サバ缶(水煮)、はんぺん、ネギ、大葉、卵、片栗粉、オリーブオイル、ポン酢サバ缶を使った簡単で美味しいハンバーグです(*^^*)
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●鯖水煮缶(具のみ使います)、●島豆腐(沖縄豆腐)、●玉葱みじん切り、（砂糖：行程② ...鯖缶・豆腐栄養ダイエットにも◎痺辛麻辣醤と黄身漬を崩し絡めて凄旨満足レシピ
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鯖缶、水切りした木綿豆腐、炒めた玉ねぎみじん切り、にんにくと生姜のみじん切り、塩コシ ...煎り大豆の食感がアクセント♪鯖缶と豆腐でカレー風味のヘルシーで美味しいハンバーグ♡
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玉ねぎ、人参、鶏肉(ミンチ)、はんぺん、サバ缶、長ネギ、豆腐、大葉、卵、片栗粉(あん ...施設の利用者様から、サバを使った料理が食べたいとリクエストがあったので作ってみました ...
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さばの水煮の缶詰、卵、玉ねぎ、にんじん、パン粉、おからパウダー(あれば)、片栗粉、マ ...肉好きにも嬉しい食べごたえのあるお魚ハンバーグ。サバ缶使うので楽々。玉ねぎも炒めませ ...
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さば（水煮缶）、木綿豆腐、しょうが、れんこん、ブロッコリーの芯、にんじん、芽ひじき（ ...生活習慣病予防のための野菜たっぷり料理です。 糖尿病や肥満が気になる方、健康に気をつ ...
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監修：中野三津子
