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サバ缶、ブロッコリー、ゆで卵、マヨネーズ、粒マスタード、しょうゆ、レモン汁、大葉クリニックで見かけたレシピを旦那がアレンジしてくれました！
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米、サバ缶、みかん、醤油、みりん、塩、大葉、白胡麻卵黄を乗せても美味しいと思うので是非お試しください！
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鹿のフォン、にんにく、サバ水煮缶、豆腐、卵、ネギ、醤油、ごま油、スパゲティスープジャーまかせな大腸に優しいと思う、 簡単で手間いらずなラーメン風スープです
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胡麻油、ニンニク(すり下ろし)、生姜(すり下ろし)、鷹の爪(そのままor輪切り)、キ ...鯖缶を使ったダイエット燃焼系チゲスープです。トッピングにネギやニラを加えると更に燃焼 ...
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さば水煮缶詰(身だけ/スープはドレッシングか他のスープに)、春菊(葉はざく切り､茎は ...高タンパクな鯖缶とゆで卵&デトックス効果が有る春菊と血液サラサラ効果の玉ねぎのボリュ ...
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サバ缶、キムチ、味噌、たまご、ねぎ、しょうがチューブ、水からだ温まるほっこり味噌汁です。サバ缶の栄養をまるごといただきます。材料を入れるだけ ...
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米粉、卵、粉末だし、水、玉ねぎ、マヨネーズ、ごま油米粉のモチモチとザバ缶の存在感、玉ねぎのシャキシャキが抜群！
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素麺、ごま油、鯖の味噌煮缶、めんつゆ（4倍濃縮）、卵、小ネギ包丁不要で味付け簡単なそうめんの炒めものです。 こどもにも食べやすいです。
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米、もち米、さば味噌缶、さば味噌缶の汁、味噌、麺つゆ、顆粒和風だしの素、砂糖、塩、酒 ...炊くだけで旨々おこわ風の炊き込みご飯が完成！お試しあれ！！
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米、雑穀、サバ水煮缶、玉ねぎ、しめじ、にんにく、大豆（水煮）、カットトマト缶、オリー ...免疫力アップの料理です！ (1人分当たり：エネルギー445kcal、塩分1.4g)
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監修：中野三津子
