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さばの水煮（缶詰）、たまねぎ、温かいごはん、ゆで卵、トマト、グリーンリーフ（お好みで ...10分でできる栄養満点ごはん♪さば缶のくさみも気になりません！
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キャベツ、ねぎ、たまご、酒、マヨネーズ、かつお節、油、水、さば水煮缶簡単に美味しくあたたかいのが食べたい！ お好み焼きはヘビーだから、もっと軽くて でも ...
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大葉、卵、ごま油、ご飯、鯖水煮缶、◎白ごま、◎醤油、◎鶏がらスープの素、◎塩こしょう鯖缶で簡単！栄養もたっぷり！ 大葉の爽やかさと、白ごまのプチプチ食感がアクセントにな ...
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サバ缶、ブロッコリー、ゆで卵、マヨネーズ、粒マスタード、しょうゆ、レモン汁、大葉クリニックで見かけたレシピを旦那がアレンジしてくれました！
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米、サバ缶、みかん、醤油、みりん、塩、大葉、白胡麻卵黄を乗せても美味しいと思うので是非お試しください！
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鹿のフォン、にんにく、サバ水煮缶、豆腐、卵、ネギ、醤油、ごま油、スパゲティスープジャーまかせな大腸に優しいと思う、 簡単で手間いらずなラーメン風スープです
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胡麻油、ニンニク(すり下ろし)、生姜(すり下ろし)、鷹の爪(そのままor輪切り)、キ ...鯖缶を使ったダイエット燃焼系チゲスープです。トッピングにネギやニラを加えると更に燃焼 ...
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さば水煮缶詰(身だけ/スープはドレッシングか他のスープに)、春菊(葉はざく切り､茎は ...高タンパクな鯖缶とゆで卵&デトックス効果が有る春菊と血液サラサラ効果の玉ねぎのボリュ ...
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サバ缶、キムチ、味噌、たまご、ねぎ、しょうがチューブ、水からだ温まるほっこり味噌汁です。サバ缶の栄養をまるごといただきます。材料を入れるだけ ...
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米粉、卵、粉末だし、水、玉ねぎ、マヨネーズ、ごま油米粉のモチモチとザバ缶の存在感、玉ねぎのシャキシャキが抜群！
394万
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監修：中野三津子
