-
白菜、人参、玉ねぎ、ごま油、サバ缶、豆腐、キムチの素、お味噌、キノコ、もやし、卵、ネ ...寒い日のランチにピッタリなおひとり様分のメニューです。ダイエットにもピッタリです。
-
サバ缶味噌煮、白菜 大きい葉、キムチ、シーフードミックス冷凍、豆腐 木綿、水、卵、塩 ...サバ缶と冷蔵庫の野菜で韓国料理が出来ました。
-
サバ水煮缶、木綿豆腐、しょうが(みじん切り)、青ねぎ(小口切り)、卵、カレー粉、片栗 ...豆腐とサバ缶で作るヘルシーナゲット♪フルーティーな澪によく合う簡単ソースも一緒にどう ...
-
納豆、辛子、たれ、豆腐、鯖缶、長ネギ、醤油、ごま油、ごはん、卵黄、刻みのり、塩揉みき ...手軽に栄養満点!時短、コスパ良し! 長ねぎをキッチンバサミで切ればまな板も使わずにボ ...
-
豆腐、ひじき、ネギ、蒸し大豆(水煮缶ok)、鯖缶、卵、片栗粉、生姜チューブ、醤油、水 ...タンパク質もDHAもたっぷり摂れて、おまけにお財布にも優しい、罪悪感0の超〜ヘルシー ...
-
水、長ネギ、もやし、玉ねぎ、豆腐、鯖缶、味覇(ウェイパー)、豆板醤、合わせ味噌、ゆで ...朝食におススメ!栄養バランスが取れたピリ辛スープ♪
-
1.水、1.豆腐、1.もやし、1.鯖缶、2.味覇、2.豆板醤、2.合わせ味噌、ネギ、 ...鯖缶を丸々使った栄養バランスの取れるピリ辛スープです!!ご飯のお供にどうぞ
-
木綿豆腐、大葉、鯖缶、小麦粉、片栗粉、卵白鯖水煮の缶詰めを使うレシピです
-
サバ水煮缶、木綿豆腐、ゴーヤー、卵、ごま油、醤油、塩、黒こしょう自宅で簡単!サバ缶アレンジレシピ。ごはんのおかずにもお酒のおつまみにもピッタリです。 ...
-
サバ缶、ゴーヤ、車麩、木綿豆腐、溶き卵、塩こしょう、薄口醤油スパムで作るゴーヤチャンプルも美味しいけど、常備しているサバ缶で作っても美味しい♪