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パンプキン、じゃがいも、豆乳、コンソメスープのもと、ヒレ肉、卵と小麦粉のいらないパン ...低カロリーのヒレカツに塩分控えめパンプキンとじゃがいものポタージュスープ。 麦入りご ...
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水、トマト、玉ねぎ、高野豆腐、人参、なす、マッシュルーム、固形スープの素、塩こしょう ...お肉のかわりに高野豆腐を使いカロリーをおさえたヘルシーラザニアです！県産野菜をたっぷ ...
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じゃがいも、油、野菜コンソメ(粉末)、酒、塩こしょう、たらこ揚げポテよりはヘルシー！ たらこは添えるのみ ぜんたいに混ぜると塩分過多and味が ...
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じゃがいも、塩、お好みのもの(青のり、粉チーズ)ヘルシーで簡単にポテトチップス、自分で作ろう♪
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ビーツの実、玉ねぎ、じゃがいも、オリーブオイル、水、コンソメ、牛乳、すりごま(白)、 ...身体にも美容にも嬉しい栄養素たっぷりのビーツの実とじゃがいものヘルシーポタージュ。ビ ...
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ジャガイモ、ピーマン、タマネギ、塩、コショウ、中濃ソース、油ヘルシーで腹持ちもいいジャガイモ詰めのピーマンです。簡単に食べられて満足感も高いです ...
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ジャガイモ、マカロニ、キュウリ、玉ねぎスライス、人参みじん切り、マヨネーズカロリーハ ...カロリーハーフのマヨネーズをたっぷり使って、マカロニとポテトでがっつりサラダにしまし ...
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かぼちゃ、ジャガイモ、人参、塩コショウ、マヨネーズ、砂糖、醤油カロリーを気にしないで、たっぷりのマヨネーズソースをかけて、豪華な週末晩ごはんの副菜 ...
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鶏胸肉、ジャガイモ小、ピーマン、しめじ、◯料理酒、◯おろし生姜、◯塩コショウ、※醤油 ...青椒肉絲風ですが、鶏胸肉でカロリーオフで、ジャガイモでビタミン補給して、ご飯が進みま ...
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じゃがいも、オリーブ油、ハーブ塩ポテトは好きだけどカロリーが怖い。揚げたくないし。という我儘な私の為に。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：赤すぐ×クックパッド
