-
ひやむぎ、キャベツ(ざく切り)、玉ねぎ(小)、ピーマン、にんじん、椎茸、ツナ缶(ノン ...野菜がい~~っぱい摂れて、お腹も大満足♪
-
そうめん、胡瓜、ハム薄切り、しめじ、レタス、トマト、シーチキン缶詰、千切り紅生姜、市 ...日曜日の昼食にサッパリどうですか?
-
スパゲッティ、うどん、そば、そうめんなどでも。、大根おろし、かぶおろし、しそ、大葉、 ...家にあるツナ缶と大根おろし。乾燥パスタをサッとゆでるだけ。ひとりのランチにも。 旬の ...
-
玉ねぎ、にんじん、ゴーヤやニラなど、シーチキン(サバの塩焼きをほぐしたものでも◯)、 ...前日に余った塩鯖をリメイク。 鯖の旨みととても相性がいいです。 素麺は太めが◯ ニラ ...
-
緑豆春雨、玉ねぎ、人参、ピーマン、しめじ、葱(小口切り)、寿司揚げ、ツナ缶、塩コショ ...そうめんチャンプルーを緑豆春雨で作ってみました。
-
そうめん、ツナ缶、刻みねぎ、椎茸、刻みにんにく、ツナ缶の油、水、鶏ガラの素、白胡椒、 ...お手軽!休日の昼ごはん オーソドックスな食べ方に飽きた時の アレンジメニューです
-
お好み焼き粉、水、卵、キャベツ、白菜、もやし、肉、ウインナー、しめじ、エリンギ、玉ね ...可愛い我が子にたくさん栄養を摂ってもらいたい!そんな思いで作りました(*´︶`*)
-
ソーメン(乾)、ゴーヤ、人参、シイタケ、ニラ、ツナ缶詰、・マヨネーズ、・しょうゆ、・ ...沖縄滞在でハマった味!ソーメンチャンプル~☀ビタミンC豊富なゴーヤも入れてニラとコラ ...
-
ソーメン、人参、玉ねぎ、しいたけ、卵(全卵)、シーチキン缶、鶏がらスープの素簡単です!!
-
そうめん、もやし、しめじ、キャベツ、人参、ツナ缶、卵、塩胡椒、粉末だし、酒、醤油、鰹 ...ズボラ飯です☆野菜たっぷり、すだちでさっぱり、ちょっと不調な秋の始まりでもモリモリ食 ...