夏までまてな~い♪ソーメンチャンプルー

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Description

沖縄滞在でハマった味!ソーメンチャンプル~☀ビタミンC豊富なゴーヤも入れてニラとコラボで疲れがぶっ飛んじゃう~(^ω^)

材料 (2~3人分)

1/2本
1/4本
3~4枚
1/4束
小1缶
・マヨネーズ
大さじ1
・しょうゆ
大さじ1
・めんつゆ
大さじ2
・塩コショウ
少々
お好みで
適宜

作り方

  1. 1

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    まず、ゴーヤは半分に切ってワタをスプーンでとり、スライスして塩をして5~30分おいて水洗い、ザルに水切りしておきます。

  2. 2

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    その他の材料~人参はせん切り。シイタケは石づきを切ってスライス。ニラは3~4cmに。ツナ缶をあけておきます。

  3. 3

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    ソーメンは硬めに茹で、冷水にとりザル水切り~油をまぶしておきます。

  4. 4

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    フライパンを加熱し油をいれて、人参、シイタケ 、ゴーヤを炒めて塩コショウをします。

  5. 5

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    4に火が通ったら、ニラとツナをいれて炒めます。

  6. 6

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    ソーメンを入れて・マヨ+しょうゆ+めんつゆを入れて 味を調えます。

  7. 7

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    うつわに盛り付けてできあがり~☀

  8. 8

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    どぞ~(^ω^)

  9. 9

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    プシュッ☀ビールにもあいます(^ω^)

  10. 10

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    農園レシピID : 3329925 にがくないゴーヤチャンプルはこちら~(^ω^)

  11. 11

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    農園レシピID : 3770577 ニンジンのしりしりはこちら~(^ω^)

コツ・ポイント

そうめんを茹ですぎな~い!硬めに茹で上げて冷水で締めてザルにとり、油をまぶしておくのがポイント!ゴーヤの苦みがニガテな人は、切って塩して水洗いし冷蔵庫に入れておくと(苦みがニガテな人は、一晩冷蔵庫で保管) 苦みが完全に抜けます。

このレシピの生い立ち

沖縄滞在でおいしかった味!ちょっと汗ばむ暑さになると食べたくなるなるソーメンチャンプル~☀やっぱりおいしい❗
レシピID : 3775959 公開日 : 16/04/17 更新日 : 16/11/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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sakutakuhitoshu
初ソーメンチャンプル。上手に美味しく出来ました。Thanks!

きゃ~(^ω^)めちゃおいしそう❕❕❕ありがとう❤感激❕