そうめんチャンプル のレシピ
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素麺、ズッキーニ、ハム、梅干、醤油、ごま油ゴーヤの代わりにズッキーニで素麺チャンプルー。ゴーヤの苦みがなく、お子さんでも食べや ...
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そーめん、ささみ、ごま油、だし汁、醤油、にんじん、玉ねぎ、小松菜、たまご野菜もとれて簡単。
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余ったそうめん素麺、合挽きミンチやウインナーなど、キャベツ、人参、玉ねぎなど、胡麻 ...野菜の加熱はレンジ使用で、ちゃッちゃッと時短!合挽きミンチは火の通りも素早い!味付 ...
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ゴーヤー、にんじん、そうめん、豚こま切れ肉、卵、しょース、サラダ油(卵を炒める用)、 ...味付け簡単!夏野菜ゴーヤー入りのそうめんチャンプルです。醤油風味のちょっぴり甘辛なソ ...
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そうめん、ごま油、ゴーヤ、卵、サラダ油(炒め用)、にんじん(短冊切り)、厚揚げ(短冊 ...鉄欠乏性貧血に関わる鉄はヘム鉄と非ヘム鉄に分けられます。非ヘム鉄はたんぱく質やビタミ ...
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そうめん(乾)、ツナ缶・大(オイル漬け)、にんじん、えのきたけ、万能ねぎ、塩、しょう ...夏の定番のそうめんをアレンジ!一品で野菜やたんぱく質も摂れるので、昼食におすすめです ...
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鰹節、ソーメン、ツナ、塩、胡麻油、めんつゆシンプルな味付けで、鰹節の香りでさっぱり食べれるツナソーメンチャンプルー。
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糖質0麺、キャベツ(一口大に切る)、玉ねぎ(薄切り)、ゴーヤ、パプリカ(薄切り)、ツ ...コシのない0麺を食べやすくそうめんちゃんぷる味で♪ そうめんより全然くっつかなくて炒 ...
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そうめん、ツナ缶(オイル漬け)、キャベツ、卵、ヤマキ「割烹白だし」、サラダ油、ヤマキ ...「割烹白だし」で炒めたお手軽チャンプルー。だしの効いたあっさり味で、キャベツの甘みと ...
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そうめん、卵、にんじん、豚バラ肉、小松菜、水、鶏がらスープの素、砂糖、オイスターソー ...オイスターソースを加えることでうまみとコクのある仕上がりになります。