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塩、そら豆そら豆の塩焼きをオーブントースターでお手軽に！ さやも盛り付けに使えばワンランクアッ ...
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鞘付きのそら豆、新鮮なボッコンチーニ、イタリアンパセリ、ニンニク/摺り下ろし、レモン ...主役の一皿でも文句ナシ！
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タマネギ、ズッキーニ、そらまめ(さや含む)、トウガラシ、ニンニク、塩、コショウ、水、 ...空豆って捨てる部分が多いですよね(´・ω・`) どうにか出来ないか考えてる人は多いハ ...
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空豆〈サヤ付き〉、塩オーブントースターで簡単！下処理も要らず焼くだけです。 蒸し焼きになりワタまでと ...
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空豆取れたてを炭火で焼くのホクホクで香りも楽しめる。マヨや塩コショウでどうぞ。 鞘まま冷 ...
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空豆、塩、水空豆の皮むきをしたことありますか？さやの内側は、絵本の題材にもなっているようにフワフ ...
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小さいそら豆、薄力粉、お好みの天ぷら衣家庭菜園でトライしたそら豆。サヤを開けたら豆が極小…なんてことありませんか！？諦めな ...
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ソラマメ（さやごと）、塩（お好みのものを）とっても簡単に美味しくできる、ソラマメのおつまみ
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ベジーマリア そら豆、はんぺん、紅ショウガ、卵、A片栗粉、A塩コショウ、サラダ油ベジーマリアのそらまめはさやから出した状態でバラ凍結してあるので必要な分だけ使用でき ...
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皮を剥いだそら豆(生)、茹で大豆やひよこ豆、玉ねぎ、パセリ、クミンパウダー、ガーリッ ...ひよこ豆ではよく作るけど、そら豆に手軽なパウチや缶詰の茹で大豆ブレンドしてみた。 生 ...
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監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
