そらまめ のレシピ
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空豆鞘なしで皮を剥いたもの、ニンニク、玉葱みじん切り、じゃがいも皮を剥き適当な大きさ ...春に旬のそら豆を使ったスープ！
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そら豆、白玉粉、水、Aてんさい糖(砂糖)、A水そら豆の風味を活かした白玉団子です。ほんのり緑色に色づき、もちもちでつるんとした食感 ...
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そら豆、赤ピーマンダイス、青じそドレッシング1人分：エネルギー約36kcal たんぱく質約3.4ｇ
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そら豆、バター、バジルソース栄養たっぷりのそら豆を簡単に、お洒落に食卓へ☆
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ペンネ、ベーコン、玉ねぎ、そら豆、落花生、そら豆、粉チーズ、パスタの茹で汁、オリーブ ...自身の YouTubeでもレシピを公開しています https://youtu.be/ ...
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じゃがいも、玉ねぎ、そら豆、小麦粉、塩、油春を感じるメニューです♪ （1人あたり） ★エネルギー：76kcal ★塩分：0.2 ...
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ソラマメ（さやから出した状態）、卵、ショウガ（千切り）、マヨネーズ、粉チーズ、塩・こ ...春らしいメニューになります♪
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小エビ、ソラマメ、春巻きの皮、日本酒、塩ソラマメの緑色で春らしいメニューになります♪
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鶏モモ肉、大根、人参、牛蒡、茹で筍（市販品）、干し椎茸、そら豆、厚揚げ、※かつおダシ ...春らしく筍と空豆を入れて煮てみました〜
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水、塩、空豆、☆醤油、☆酒、☆鶏ガラスープの素、☆塩、☆ニンニクチューブ空豆の唐揚げ♪さやごと茹でるから下処理無し♡
有名人のレシピ
卵、新玉ねぎ、そら豆、クリームチーズ、おろしにんにく、マヨネーズ、酢、塩、こしょう、
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監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
