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鶏ひき肉、木綿豆腐、筍（水煮）、鶏卵、★片栗粉、★塩、★こしょう、サラダ油、しいたけ ...【管理栄養士レシピ】とろっとあんかけで、野菜も食べやすくなっています！
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たけのこ、鶏ミンチ、片栗粉、酒、生姜、鶏ガラスープの素、塩、小麦粉旬のたけのこの香りや味を楽しめる、ボリュームあるおかず(*｀▽´*)タケノコがメイン ...
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玉葱、水煮筍、オリーブオイル、鶏ひき肉、卵、醤油、ケチャップ、すりおろし生姜(チュー ...鶏ひき肉と筍でとってもサッパリとしたつくね風ハンバーグみたいな♡お弁当にもピッタリサ ...
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鶏ひき肉、長ネギみじん切り、卵白、酒、塩、胡椒、醤油、生姜チューブ、片栗粉、タケノコ ...タケノコと枝豆のシャキシャキ、コリコリの食感が美味しいつくねです。
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鶏むね肉（粗挽きだと楽）、長ねぎ、たけのこ（水煮）、☆塩胡椒、☆小麦粉、☆おろししょ ...たけのこ食感のおかげで飽き無く食べられます♪
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豚ひき肉、たけのこ（下処理済みor水煮）、長ネギ、木綿豆腐、生姜すりおろし汁、生姜千 ...食材さえあれば、簡単に出来るつくねです！ フライパン焼く時間も短いのであっという間に ...
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鶏もも挽肉、筍（水煮）、長ネギ、おろし生姜（チューブでOK）、酒、塩コショウ、ごま油 ...コロコロ刻んだ筍を混ぜて 筍を楽しむつくねになりました
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玉ねぎ、たけのこ、鶏胸肉、片栗粉、ごま油、塩コショウ調味料は家にあるものだけでアレンジ自在のちょっと春らしいつくねです★
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＊とりひき肉、＊たけのこ、＊長ねぎ、＊生姜(すりおろし)、＊卵、＊塩、＊片栗粉、ごま ...オイスターソースの風味がくせになる一品です! チンゲンサイとの相性抜群です♪
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タケノコ 水煮、れんこん、ニンジン、エノキ、コーン、むね肉のひき肉、卵、パン粉、こし ...エノキ嫌いにもばれなかった。野菜不足解消！！！コーンが入って子供も喜ぶ！！！
394万
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
