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雑穀米おにぎり、牛肉、筍、パプリカ、ピーマン、青椒肉絲の素、豆腐(木綿)、長ネギ、麻 ...ホットプレートだけで楽しく料理を作りたくて、がっちりボリュームもあって体にも良い食卓 ...
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白菜、豚挽肉、片栗粉、ネギ、筍、塩こしょう、ごま油･砂糖、醤油、オイスターソース、ニ ...トロトロの白菜が美味しく温まります もちろんキャベツでやっても 中華味にしてるので餡 ...
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レタス、春雨(1cmに切る)、ひき肉、小ねぎ(小口切り)、たけのこ(さいの目)、しい ...レタスの軽やかさで何個でも食べられます。
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豚挽き肉、ピーマン、★タケノコ水煮(細切り)、★玉ねぎ、★人参、ごま油、◎オイスター ...ピーマンの肉詰めを中華風のタレで味付けしました☆タケノコのみじん切りを入れているので ...
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牛豚ミンチ(お好みのミンチで)、水煮蓮根、水煮筍千切り、ニラ、にんにく、塩、○豆板醤 ...油なしヘルシー！歯応えシャキシャキ！お肉もたっぷりのピリ辛中華風金平☆香辛料で代謝を ...
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あたたかいご飯、鶏ひき肉、たけのこ水煮、しいたけ、たまねぎ、小ネギ（トッピング用・な ...具だくさんの中華丼を、片栗粉なし＆家の調味料で簡単に作ります♪たっぷり野菜の食感が楽 ...
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鶏挽肉、にら、細切りたけのこ、豆板醤、オイスターソース、ゴマ油、中華だし、料理酒、に ...ピリ辛な中華風な味付けに半熟目玉焼が最高です(^_^)
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筍(茹でてあるもの)、人参、椎茸、豚ひき肉、生姜、水、砂糖、味醂、醤油、小ねぎ・白ご ...旬のタケノコを使って♪煮込んだ具材を炊きたてご飯に混ぜるだけ☆ほんのりごま油香る～中 ...
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筍水煮（根元の固い部分）、鶏むねひき肉、ネギのみじん切り、片栗粉、酒、おろし生姜、鶏 ...筍の固い部分をすり下ろして鶏つくねの生地に加えるとふわふわやわらかく焼き上がります。
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豆腐（1/6×３個）、片栗粉、キャノーラ油、豚ひき肉、えのきたけ、しめじ、白菜、人参 ...栄養成分（１人分）：エネルギー337kcal、食塩相当量1.6g、野菜量（きのこ含む ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
