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水煮ふき、水煮たけのこ、にんじん、油揚げ、鶏ひき肉、しょうが、Ⓐ水、Ⓐしょうゆ、Ⓐ酒 ...ご飯に混ぜずに煮物としても美味しい! ふきは食物繊維やカリウム、マンガンなどの栄養が ...
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米、鶏もも肉、ごぼう(中)、人参(中)、筍(水煮)、こんにゃく、干ししいたけ、油揚げ ...基本の五目御飯に具材を増やして7目ご飯にしました。具を炒め煮にしてコクをつけ、うまみ ...
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小松菜(大きめ・下茹でして使用)、タケノコ水煮、鶏ひき肉(ツナ、ハム、竹輪、カニかま ...毎年ご近所さんに頂く栄養豊富な小松菜をムダなく消費するために色々な調理で楽しんでいま ...
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精白米、★たけのこ、★たけのこの煮物の煮汁(※)、★醤油、★みりん煮汁まで使い切って栄養もおいしさも楽しむ♩ぜひ、たけのこ煮物☞炊き込みご飯まで作って ...
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たけのこ(水煮)、ピーマン、もやし、しょうが、にんにく、豚肉(細切れ等)、☆塩・こし ...たけのこたっぷり、もやしとピーマンもたっぷり。栄養も摂れてごはんもすすむボリュームお ...
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お米、鶏もも肉、竹の子(今回は細い)水煮済、にんじん、椎茸、ネギ、生姜みじん切り、細 ...竹の子(細い竹の子)で春らしさを楽しめて、野菜もお肉もたっぷり入るからご飯がすすむ栄 ...
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大豆、ごぼう、人参、筍、蓮根、こんにゃく、昆布、干し椎茸、だし汁、砂糖、醤油、酒、味 ...大豆が残っていたので五目豆を煮ました。春なので筍も入れました。色々なお野菜と豆・こん ...
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昆布、米、たけのこ、にんじん、油揚げ、お酒、醤油、鰹節(粉)五月病予防にたけのこご飯。にんじんを入れて,彩も綺麗に炊き込みます。炊き込みご飯は超 ...
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絹豆腐(お好みで木綿を使ってもOK)、人参、ほうれん草、筍、ゴマ、醤油(薄口)、白だ ...今が旬の筍を白あえにしました。ほうれん草と人参を加えて栄養バランス彩りもアップ^ ^ ...
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豚挽き肉、筍の水煮、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、カレー粉、カレーパウダー彩りもさることながら、栄養のバランスの良さもいけてます。