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鱈（ＣｏｄやＷｈｉｔｉｎｇなど）、白菜、玉ねぎ、トマト、にんにく、たかのつめ、オリー ...お鍋の定番・鱈を和洋折衷のスープにしてみました。オリーブオイルとたかのつめがポイント ... -
たらなどの白身魚、レンズ豆（レンティル）水煮、たまねぎ、トマト、水、ローリエ、コンソ ...ジャガイモのようなホクホクした食感が美味しく、栄養価も高いレンズ豆。水煮缶を使えば1 ...
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鱈、アボカド、トマト、しめじ、牛乳、バター、小麦粉、「鍋とスープの素」、うすくち醤油 ...温かくなってきたこの季節にピッタリの春色のパスタをご紹介します★アボカドソースにたら ...
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生たら、塩、こしょう、アサリ、オリーブオイル、にんにく、タマネギ、トマト、☆白ワイン ...スープに栄養たっぷり。全部飲んで下さいね☆
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パプリカ、なす、玉ねぎ、セロリ、エリンギ、あさり(殻つき)、エビ(殻つき)、イカ、鱈 ...野菜たっぷりの我家流チョッピーノ。 準備がちょっと大変ですが､蟹やホタテがなくても良 ...
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タラなどの白身魚、海老、あさり、オリーブ、トマト、タマネギ、セロリ、にんにく、オリー ...魚介から出る旨味でブイヨンなしでも美味しいスープが出来上がります☆ 材料は目分量な ...
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ｷｬﾝﾍﾞﾙﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ、鱈（たら）、人参、大根、さつま芋、しめじ、牛乳、水、にん ...鱈をトマトスープで煮込みました。味噌を少し入れることによりこくが出ました。また牛乳を ...
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鱈の切り身、あさり または缶詰、マッシュルーム、トマト、ニンニク、基本のトマトソース ...トマトソースと牛乳で簡単に トマト味のチャウダー
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タラの切り身、キャンベルのトマトスープ、ナス（米茄子）、タマネギ、ズッキーニ、パプリ ...北米のスーパーで簡単に手に入るものを使って、調味料を沢山揃えずに作れて、料理初心者も ...
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・たら、えび、帆立、いか等、・ムール貝等、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、にんにくチ ...子供が食べやすいように、まろやかな味です。 ＊余ったら、翌日はダシのきいた激ウマリゾ ...
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監修：エノテカ
