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大根、きゅうり、塩、ツナ（油漬）、めんつゆ、マヨネーズ、鰹節笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介！ ツナ入りでたんぱく質も摂れる副菜です
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マカロニ、油、きゅうり、ゆで卵、人参、ツナ缶(ノンオイル)、粒マスタード、マヨネーズ ...野菜・タンパク質・炭水化物・脂質を一度に摂れるマカロニサラダを作りました♪とりあえず ...
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蓮根、オリーブオイル、しめじ、粉チーズ、とろけるチーズ、豆苗、マヨネーズ、柚子胡椒、 ...検索1000人突破♡感謝！ 豆苗とサラダ豆とチーズでタンパク質補給。 苦い豆苗でも子 ...
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CO・OPチルドおさかなソーセージ、レタス、セロリ、マッシュルーム、りんご、レーズン ...朝食レシピコンテスト受賞作品（まるさん作） （1人あたり）たんぱく質：13.4g(ト ...
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キャベツ、レタス、きゅうり、ミニトマト、サラダチキン田原市産のキャベツとミニトマトを使ったサラダです。サラダチキンを入れることでタンパク ...
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ごぼう、にんじん、ツナ缶、☆マヨネーズ、☆すりごま(白)、☆しょうゆ、☆さとう、白い ...面倒そうなごぼうサラダもレンジで簡単！ツナマヨ味でごぼう独特の臭みが軽減し豊富な食物 ...
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切り干し大根、キムチ、鶏ムネ肉、酒、○ポン酢、○ごま油、○砂糖、○いりゴマ、海苔、小 ...鉄分、カルシウム、タンパク質たっぷり、ヘルシーな切り干し大根料理です。
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●キャベツ、●納豆(タレ不使用)、●ミックスビーンズ、●海苔(刻み)、●絹豆腐(木綿 ...今食べたいものを沢山盛り込んで、できたサラダです。 とにかく栄養満点、ボリューム満点 ...
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キャベツ、塩、乾燥芽ひじき、蒸しサラダ豆、☆すりごま(白)、☆マヨネーズ、☆砂糖、☆ ...栄養満点☆たんぱく質も鉄分も補えるヘルシーサラダ。マヨごまだれがキャベツの旨味をひき ...
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水菜、大根、キャベツ、油揚げ、ちりめんじゃこ、乾燥湯葉、★油、★米酢、★しょうゆ、★ ...たんぱく質が豊富で、消化も良い湯葉をサラダに入れてみました。ちりめんじゃこと合わせて ...
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
