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○豚または合い挽きミンチ、○塩、○しょうが(チューブ)、○だし(10倍濃縮)、○人参 ...豆腐で中がふわふわです
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鶏胸肉、豆腐、もやし、卵、片栗粉、塩胡椒、生姜、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖カサ増しに豆腐ともやしを入れてみました(^^)
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れんこん、ごぼう、もやし、人参、ひき肉、山芋すりおろし、片栗粉、豆腐、パン粉、めんつ ...豆腐と根菜入りのつくねを挟んで、とってもヘルシー！歯ごたえもよく、中のつくねはふわふ ...
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鶏ひき肉、もやし、木綿豆腐、◎片栗粉、◎料理酒、◎にんにく・生姜(すりおろし)、☆み ...もやしと豆腐を使用してかさまし＆ヘルシー☆シャキシャキ食感のもやしも美味しい♪さっぱ ...
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鶏むねひき肉、豆腐、もやし、生姜(チューブ、おろし、きざみ どれでも)、食塩、こしょ ...豆腐ともやしを使ってヘルシーに仕上げてみました。
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うどん、うどんだし、長ねぎ、もやし、キャベツ、しめじ、にんじん、青梗菜、吉野本葛、鶏 ...奈良県産の吉野本葛と大和いもを使用しました！つくねに豆腐を加えることで、鶏ひき肉の量 ...
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鶏胸肉、もやし、豆腐、ニラorネギ、パン粉、片栗粉、ニンニクチューブ、生姜チューブ、 ...半端に余ったもので簡単に作れます。低カロリー、低コストのふわふわ鶏つくねです。
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鶏ひき肉、木綿豆腐、ひじき(乾燥)、卵(卵黄)、万能ねぎ、長ネギ、生姜、醤油、片栗粉 ...油を使わず蒸し焼きにするので とてもヘルシー。 優しい食間にひじきの香りが広がります ...
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鶏ひき肉、木綿豆腐、もやし、味噌、サラダ油、白ゴマ、ネギもやしと豆腐で嵩増しｗ もやしのシャキシャキ感がたまりませんｗ 冷めても美味しいので ...
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鶏胸(皮なし)、お豆腐、もやし、長ネギ、卵、塩コショウ、しょうがチューブ、片栗粉、醤 ...ダイエット中でもお肉が食べたいので作りました！
394万
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監修：牧野直子
監修：クックパッド 管理栄養士
