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人参、玉葱、合挽肉、ナツメグ、オリーブオイル、しめじ、トマト缶、水煮大豆、トマトケチ ...ハンバーグがたべたいけど時間がないと思ったらこれ作ってみてください♪ハンバーグ丼とほ ...
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鶏むね肉、えのき、酒、醤油、サニーレタス、ご飯ヘルシーそうな材料だけで、ボリューム感あってご飯が進む丼物です。
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高野豆腐、*水、*白だし、片栗粉、☆小麦粉、☆卵、☆水、パン粉、○玉ねぎ(みじん切り ...高野豆腐で作ったカツでヘルシーカツ丼を作ってみました♪ ソースがこくうまで大満足の一 ...
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雑穀米、サニーレタス、千切りキャベツ、レモン汁、シーザーサラダドレッシング、クルトン ...ネーミングはサラダ丼とヘルシーなんですが、実は鶏の脂でご飯をいただくめちゃめちゃジャ ...
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ご飯、豚ロースしゃぶしゃぶ用、ねぎ、小ねぎ(トッピング)、にんにく(すりおろし)、醤 ...市販の焼肉のタレは使わないヘルシーなスタミナ系焼肉丼です。10分程度で簡単に作れます ...
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玄米ゼンライス(伊豆河童)、木綿豆腐、小松菜、温泉卵、ごま、〇醤油、〇砂糖、〇酒、〇 ...低カロリー高たんぱくの豆腐を使ったそぼろ丼です。玄米ゼンライスと合わせると更にヘルシ ...
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豚ひき肉、ニンニク、醤油麹(ID:7207561)、ほうれん草、にんじん、もやし、塩 ...フライパン1つで作るビビンバ丼♪野菜は無水調理で栄養を逃さず、お肉は無油調理でとって ...
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ご飯、鶏ミンチ、木綿豆腐、和風だしの素、片栗粉、のり1/10切、小ねぎ、A醤油、Aみ ...豆腐、鶏ミンチ、のりを使い、うなぎに似せて作ったなんちゃってかば焼きが、ご飯によく合 ...
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木綿豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、小松菜、にんじん、しめじ、ひじき(乾燥)、サラダ油、ごは ...<1人分の栄養価>熱量483kcal、たんぱく質17.3g、脂質16.2g、カルシウ ...
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胸肉、片栗粉、焼肉のタレご飯を入れずに卵トッピングで概算のカロリー300kcalほど、味を濃くしたい場合はコ ...