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豚こま肉と茄子とキャベツの生姜焼き
豚こまを鷄もも肉350gに変えてもよし。
※その際は、焼く前にフォークで穴あけて一口
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材料：
豚こま肉、茄子、キャベツ、◆酒、◆醤油、片栗粉、◇生姜チューブ、◇めんつゆ(2倍濃縮
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カレーのプーさんの野菜チキンカレー
ダンチュに乗っていた
名店カレーのプーさんの
野菜チキンカレーを
作りました。
大変
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材料：
玉ねぎ、にんじん、キャベツ、白菜、もやし、トマト、パイナップル、切り干し大根、干し椎
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✨鮭と茄子と舞茸のゆずぽん炒め＆味噌汁✨
第353弾のセットメニュー✨を考案致しました!✨鮭と茄子と舞茸のゆずぽん仕立てです!
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材料：
✨鮭、✨茄子、✨舞茸、✨ゆずぽん、♥長ネギ(青い部分は、無し)、♥ジャガイモ(皮付き
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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