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バジル、練り胡麻、レモン汁、オリーブオイル、ニンニク、ひよこ豆(水煮)、塩フムスをもっと軽く食べたいナァ。バジルと多めのレモン汁でさっぱりフムスになりました
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大豆、オリーブオイル、にんにく、胡麻ペースト、塩、トマト、きゅうり、レモン汁ヘルシーで飽きないから朝食にピッタリ。我が家では全粒粉のパンと一緒に食べます。
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にんにく(みじん切り)、ひよこ豆、ごまペースト、ビーツ(調理済)、レモン汁、リコッタ ...簡単15分☆フードプロセッサーでおつまみ
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＊ひよこ豆の水煮缶、＊練りゴマ(白)、＊レモン汁(ポッカレモン)、＊塩、＊オリーブオ ...中近東でよく食べた料理です。 現地の味を再現しました。
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ひよこ豆の水煮、オリーブオイル、練りゴマ(白)、レモン汁、おろしにんにく、塩フムスはひよこ豆のディップ。中東の国でよく食べられるそうです。コクのあるなめらかな味 ...
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ゆでひよこ豆、にんにく（すりおろし）、練りごま（白）、レモン汁、オリーブオイル、クミ ...中東の伝統料理で、最近ではビーガンメニューとして話題のフムスに枝豆ペーストを入れてア ...
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ひよこ豆（乾燥豆）、にんにく、オリーブオイル、オリーブオイル、練りごま、レモン汁、ひ ...フムスは中東やギリシャなど多くの国で食されているひよこ豆のペースト。オリーブオイルが ...
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アボカド、豆腐、練りゴマ、塩、レモン果汁、オリーブオイル、醤油、オリーブオイル仕上げ ...ヘルシーで栄養満点な豆腐とアボカドのフムス。 具材を混ぜるだけの超速簡単レシピ。 豆 ...
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ひよこ豆、オリーブ油、すりおろしにんにく、塩、胡椒、すりおろし生姜、ヒヨコ豆の煮汁、 ...家にあるもんで簡単料理
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ひよこ豆、アボカド、レモン汁、粉チーズ、オリーブ油、塩、胡椒、ねりごま、ガーリックパ ...フムス
393万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
