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お米、にんじん、ひじき（乾燥）、ツナ缶、醤油麹、酒、水、ネギ、しそ醤油麹の炊き込みご飯は、味付けも簡単で子どもも大人も大好きなお味です！たくさん作って ...
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ひじき(すでに水戻ししてある缶詰のもの)、人参、しいたけ、カリカリ梅、★しょうゆ、★ ...水戻し不要のひじきを使うので、短時間で作れます。ご飯が進む濃いめの味付けです。 多め ...
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ごはん、市販のひじきパックとっても簡単に作れちゃう！時々はプロに補ってもらって、手を抜いてもいいと思うのです。 ...
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ひじき、枝豆、米、〇白だし、〇醤油生理等でお困りの方にも！ひじきで鉄分を、豆類で女性ホルモンを補います。
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水煮豆、乾燥ひじき、こんにゃく、ちくわ、☆油揚げ、☆にんじん、☆舞茸、☆椎茸、☆ごぼ ...9種の野菜をたっぷり入れてるので、食物繊維たっぷりでご飯にもよく合います。簡単な工程 ...
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ひじき、蓮根、にんじん、椎茸、油揚げ、水、麺つゆ、酒、砂糖、ご飯、鮭フレーク、海苔ひじき煮をご飯に乗せるだけで混ぜ込んだり酢飯にしたりしません。途中鮭フレークや海苔を ...
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お米、芽ひじき、昆布（または自然塩ひとつまみ）、冷水、氷 （一般的なブロックの大きさ ...ひじきを食生活に取り入れたいけど炊くのも、炊き込みご飯もめんどくさいという人・血糖値 ...
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玄米、アボカド、しめじ、しらす、ひじき、出汁、醤油、水、胡麻離乳食完了期にも栄養満点の炊き込みご飯です！ とっても美味しいし、ミネラル、食物繊維 ...
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米、ひじき、ごぼう、きのこ、シャケ、醤油、みりん、酒、水、ほんだし夕飯思いつかない時に冷蔵庫の野菜細かく切ってご飯と炊き込めばすごい楽です。材料は目安 ...
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米、だし汁、しょうゆ、ひじき(乾燥)、蒸し大豆（水煮大豆）、小海老・桜えび、にんにく ...クック6VQZZ6☆さん、つくれぽありがとう！手、足、腰の冷え寒がりで、頭痛、胃弱に ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
