ひじき 小松菜のレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「ひじき 小松菜」のレシピ集
Cuisine: 日本

749品

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ひじき煮【入院食⑦夕/温副菜】

by 済生会吹田病院栄養科

芽ひじき（乾）、薄揚げ、人参、大豆水煮、濃口しょうゆ、上白糖、みりん、だし汁

当院の入院食レシピです。入院食では「白身魚のねぎ味噌焼き」「小松菜のわさび醤油和え」 ...
小松菜のわさび和え【入院食⑦夕/冷副菜】

by 済生会吹田病院栄養科

小松菜、人参、淡口しょうゆ、わさび粉

当院の入院食レシピです。入院食では「白身魚のねぎ味噌焼き」「ひじき煮」と組み合わせて ...
ひじきと小松菜のサラダ

by ひまわり_76

芽ひじき(乾燥)、小松菜、ツナ缶

ツナ缶でボリュームアップすると、ヘルシーな食材が存在感あるサラダに★
小松菜サラダ

by tom5HUK

ひじき、春雨、小松菜、ハム、醤油、酢、きび砂糖、ごま油、マスタード

給食レシピ、サラダ編
簡単！ごまポン♪ひじきと小松菜のサラダ

by アンナｉｎドイツ

ひじき、小松菜、さつま揚げ、ポン酢、練りごま、砂糖、サラダ油

ひじきを一度炒める一手間で食べやすい♪鉄分やカリウムを摂取できる簡単おかずサラダです ...
高菜,じゃこ,ひじき ,卵,小松菜,焼飯

by jwd

ゴマ油、とき卵、ごはん、高菜、じゃこ、ひじき、小松菜、塩胡椒、薄口醤油、炒りごま

冷凍庫残り物処分レシピ
ほうれん草とひじきのお浸し☆定番ごはん

by suzumi☆

乾燥芽ひじき、高野豆腐、ほうれん草、しらす、にんじん、★麺つゆ(4倍)、★水

カルシウムたっぷりなお浸しです☆しらすはちりめんじゃこに、ほうれん草は小松菜に代えた ...
栄養満点副菜◎小松菜ひじき×めんつゆマヨ

by プリン後輩

乾燥ひじき、小松菜、油、マヨネーズ、めんつゆ、えのき、ちくわ、水煮大豆

栄養満点なのにこってり美味しく食べられる簡単副菜です^^
小松菜と芽ひじきと玉ねぎのホットサラダ

by ネギま

芽ひじき、小松菜、玉ねぎ、ベーコン、★鶏ガラスープの素、★味ポン、☆油（焦げ付き防止 ...

鉄分とれそうなホットサラダが食べたくて
横浜産小松菜とひじきのごまマヨサラダ

by 横浜市

小松菜、ひじき（乾燥ひじきでも可）、人参、コーン缶、じゃこ、白すりごま、マヨネーズ、 ...

小松菜やひじきは不足しがちなカルシウムを豊富に含み、効果的に摂取できます。乳製品アレ ...