ひまわりの種 のレシピ
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生のヒマワリの種、浄水24時間でかわいい角がでてきます。発芽ヒマワリの種は簡単です。ローフードに。
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エビ、れんこん、ヒマワリの種、こぶ茶、片栗粉、小麦粉、ベーキングパウダー、☆塩、☆酒 ...すりおろし蓮根を衣にしてフリッター風に。外側はカリッ中はもちふわでエビがプリプリです ...
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ひまわりの種、３％塩水おつまみに、お茶請けに♪おしゃべりも弾んじゃう！？超定番スナック。
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好みで合わせて色々なものにふりかけたり、そのまま食べても！
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★オートミール、★サンフラワーシード、★くるみ、砂糖（できればキビ砂糖とか黒砂糖とか ...ヒマワリの種の歯ごたえがなんともいえない、オールドアメリカンな味わいのシリアルです
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ひまわりの種、タヒニ（練りゴマでも）、生しょうゆ、ニンニクみじん切り、青ネギみじん切 ...日本では馴染みがありませんがヒマワリの種のおいしさは驚くほどです。ロー・レシピでは自 ...
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ひまわりの種、はるゆたか(強力粉)、卵、塩、牛乳、砂糖、無塩バター、ドライイースト強力粉をはるゆたかにしたからなのかすごくふわっと膨らみました♪
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ベビーリーフ、レタス、にんじん、オクラ、トマト、キウイフルーツ、生カボチャの種、生ひ ...一皿でビタミンやミネラルをチャージできるパワーサラダです。不足しがちなミネラルも補え ...
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強力粉、全粒粉、塩、てんさい糖、イースト、無塩バター、水、ひまわりの種長い間作り続けている私の超定番♪ 全粒粉とひまわりの種がよく合います。 バターが ...
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薄力粉、グラハム粉（強力粉タイプ）、ベーキングパウダー、重曹、塩、砂糖、ヨーグルト、 ...がっつりいきたい朝食に
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
