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鶏ささみ、キャベツ、ひよこ豆、豆乳か牛乳、☆塩、こしょう、粒マスタード、マヨネーズ、 ...ボリュームのあるおかずサラダ♪おつまみにも（＾ｕ＾）
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ひよこ豆（乾燥）、玉ねぎ、ニンニク、卵、パン粉、小麦粉、クミン、コリアンダー、パプリ ...中近東の定番料理、ファラフェルをおつまみ風にしました。 栄養たっぷり、オヴォ・ヴェ ...
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ひよこ豆（缶詰）、ニンニク、練りゴマペースト白、すりゴマ（白）、レモン汁、オリーブオ ...DIPとしておつまみに。 パンにぬってブランチに。 くせになるニンンクとゴマの風味で ...
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＊注意＊１カップ＝アメリカカップ、ひよこ豆（ガルバンゾー豆）水煮缶、Tahini（タ ...我が家の朝食に欠かせない中東風ひよこ豆（ガルバンゾー豆）のディップ。食パン・ピタパン ...
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ガルバンゾービーンズ、ニンニク、白ごまペースト、オリーブオイル、レモン汁、塩コショウベジタリアンに大人気のフーマス。一度食べたらやみつきですよ。パンのバターの変わりに塗 ... -
にんにく(みじん切り)、ひよこ豆、ごまペースト、ビーツ(調理済)、レモン汁、リコッタ ...簡単15分☆フードプロセッサーでおつまみ
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ひよこ豆ペースト、ベジコンビーフ、開運清味塩、カレーパウダー、油、春巻きの皮バレンタインデーに作りたい！おつまみ一品カレー味のサモサです♪
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お湯で戻したソイミートミンチタイプ、ひよこ豆水煮、オートミール、LOVEGのシーズニ ...お家呑みのおつまみにぴったりな、薬味と好相性のヴィーガンつくねです❤︎焼き上がったつ ...
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ペサン粉、水、塩、オリーブオイル(混ぜる用)、オリーブオイル(敷く用)、ハーブ、スパ ...イタリアの郷土料理ファリナータはひよこ豆の粉で作るグルテンフリーのフォッカッチャ。薄 ...
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アボカド、ひよこ豆 水煮、オリーブオイル、タヒニ、塩、胡椒、レモン汁、ニンニク、チア ...ペルー産アボカドでアレンジしたフムスレシピ！栄養満点のディップはお酒のつまみとしても ...
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監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
