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ひよこ豆の水煮、練り白ごま、オリーブ油、レモン汁、塩、にんにくのすりおろし、オリーブ ...食で旅する12ヶ月≫11月～フムス（イスラエル）～ たんぱく質、食物繊維、ビタミン、 ...
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ひよこ豆、◎タヒニ、◎にんにく、◎レモン果汁、◎オリーブオイル、◎塩、◎お水、◎クミ ...ヘルシーで美味しい！ベジタリアンなレバノン料理ハマスです。
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◎生おから(鮮度の良いもの)、◎絹豆腐(おからの1.5倍量目安)、●(または)豆乳生 ...ひよこ豆を一晩浸けなくても、フープロ出さなくても、生おからでできた！大豆の方が糖質も ...
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ひよこ豆 (缶詰1/2)、オイル瓶詰めドライトマト、タヒニ又はゴマペースト、レモンジ ...既製のディップが美味しくないので、自分で作ったらどうかと思った。
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ひよこ豆の水煮缶(パック)、練りごま、オリーブオイル、ひよこ豆の煮汁、レモン汁、塩、 ...ディップソースやサンドイッチに使う事が出来ます(^^)/
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ひよこ豆、ひよこ豆の茹で汁、タヒニ(ごまペースト)、レモン汁、Extraバージンオリ ...栄養があって低カロリー！セレブに大人気のHummus(フムス)
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ひよこ豆の缶、(ひよこ豆の缶の煮汁)、レモン汁、白練ごま、オリーブオイル、にんにく、 ...タンパク質を豊富に含むヒヨコ豆と、ビタミンC以外の栄養素を全て含むゴマが主な材料でダ ...
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●ひよこ豆、●練りごま（白）、●レモン汁、●ニンニク、水、ブイヨンキューブ、塩胡椒、 ...簡単‼短時間でできるお手軽スープです。ひよこ豆のコクとニンニクとオリーブオイルの香り ...
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乾燥豆(ひよこ豆やインゲン豆系)、にんにく、クミン、塩、オリーブオイルひよこ豆で作るのが一般的ですが、いんげん豆系でも美味しいです。(写真はPinto b ...
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ひよこ豆水煮缶、にんにく、ねりごま、水、レモン汁、塩、最後の盛付けにオリーブオイル、 ...クラッカー、トルティーヤ、ピタにつけて
393万
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監修：エノテカ
監修：西邨マユミ
