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☆鶏レバー、☆生姜、★醤油、★みりん、□すりごま、□かつお節、□青のり、塩少し手間はかかるけど、作り置きしておくととっても便利！ 脂質制限中の方や妊婦さんにも ...
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小松菜、しらす、○みりん、○砂糖、○和風ダシ、○しょうゆ、○酢、白ごま、ごま油（炒め ...ふりかけとして食べてもおいしいですが、熱いうちに炊き立てのご飯に混ぜて混ぜご飯にする ...
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生たら(皮なし)、明太子、酒、みりん生たらと明太子で、簡単に作れる親子ふりかけ(*^-^*) 魚の苦手なお子様にも、温か ...
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冷凍ポテト、油、味の素、味付きカレーパウダー、ゆかり、のりたまカレー粉とのりたまの甘味が美味しいです。 カレーパウダーはほんのり味がつく程度に 入 ...
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豚ひき肉、ワンダーピーマンもしくはピーマン（大）、塩、胡椒（あれば黒胡椒）、醤油、◇ ...ひき肉はほんの少し。作りおきやお弁当にもおすすめの、スプーンで食べる炒め物です。ごは ...
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きくらげチップ（加熱済み）、炒りごま、醤油、水、ごま油きくらげの栄養が手軽にとれて、小さなお子様にもおすすめです♪
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鰹節、醤油、★茗荷、★大葉、★生姜食欲がないときに特にオススメ！嘘みたいにご飯が進みます。冷やし茶漬けにするのもgoo ...
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生姜、めかぶ（味付けタイプ）、刻みネギ、ポン酢、ごま油、豆板醤、白ゴマ、ご飯（普段の ...朝ごご飯におすすめの一品は…【極悪】な一品…ネギが激ウマ白米テロ！ご飯のお供、ぜひお ...
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小松菜、ちりめんじゃこ（しらすでもOK）、ごま油、しょうゆ、ラブリーテフフレーク今回は「小松菜とじゃこの振りかけ」のご紹介♪ ごま油が香ばしく、ごはんが良く進みます ...
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ごはん、納豆、味の素(お好みで)、かつおふりかけ、辣油(お好みで)かつおふりかけのサクサク食感が引き立つ納豆ご飯♪辛党は辣油で味変もおすすめ。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：西邨マユミ
