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乾燥ワカメ、塩、胡麻油、山椒油、フライドオニオン、醤油、新玉ネギ、辣油、小麦粉、水、 ...温かいご飯にカリカリでピリ辛の自家製ワカメふりかけでご飯が進み、甘い新玉ネギで辛さも ...
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セロリの葉、すり黒ごま、かつお削り節、松の実、味どうらくの里（5倍濃縮のつゆ）、味の ...ストレス多い方にセロリ！黒ごま（老化防止）、かつお節（貧血対策）、松の実（乾燥対策） ...
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乾燥芽ひじき、梅干し(17％塩分)、砂糖、しょうゆ、油、いりごま作りおきにもぴったり。梅干しの酸味をいかして減らソルト。食塩相当量は1人分で0.4ｇ ...
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大根葉、菜っ葉、鰹節、乾燥小エビ、すりごま、いりごま、砂糖(今回は粗糖)、醤油現在2歳半の娘が1歳の頃から食べているふりかけです♪ 子どもだけでなく、家族や友人に ...
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乾燥ローゼル、乾燥みかんの皮(即席陳皮)、黒ゴマ白ゴマ、乾燥スギナ(青のりなどでも) ...乾燥させたローゼルは、ハイビスカスティーとして飲むだけでなく、ゆかりのようにふりかけ ...
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乾燥わかめ、ちりめんジャコ、梅干し、塩昆布、鰹節、シソ、胡麻油乾物活用で旨みたっぷり栄養たっぷりの自家製ふりかけ！おにぎりにもご飯のお供にも合いま ...
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乾燥芽ひじき、醤油、みりん、砂糖、水、☆ご飯、☆胡麻油、☆炒りごま【乾物活用】 カルシウムたっぷりのひじきのふりかけはいかがですか♡ クックパッド人気 ...
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赤紫蘇、塩、梅酢赤しそが旬の6～7月は梅雨時で、天日干しで乾燥するのは難しいですが、フードドライヤー ...
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乾燥芽ひじき、☆カリカリ梅、☆大葉、☆しいたけ、★醤油、★砂糖、★酒、□煎りごま、□ ...ご飯が進む♪ 人気の味がお家で簡単に作れます。 お弁当やおにぎりにおススメです。
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いりことナッツのおやつのクズ、乾燥ワカメ、白ゴマ、塩、仕上げ用白ゴマ毎日のお弁当に欠かせません。好きすぎて間に合わないんです。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：西邨マユミ
