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だしの素、醤油、みりん、砂糖、いりごま、ほうれん草、人参、切干大根、薄揚げレンジでチンで簡単。ご飯にとっても合います。栄養たっぷり!油不要♬混ぜご飯やおにぎり ...
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豆腐(絹)、味噌、三温糖、ほうれん草、シメジ、人参(小さめ)、水煮大豆、油揚げ、白す ...野菜たっぷりの白あえです。 電子レンジと鍋の同時進行で10分で作れます。 ほうれん草 ...
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白菜の葉、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、ごぼう、小松菜orほうれん草、油揚げ、人参(千切り ...野菜を重ねてレンジでチンするだけで美味しいおかずができる 野菜や豚肉の旨味が溶けだし ...
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「あま~い油揚げ★いなり寿司・うどんに」(ID:1457307)、卵、☆プロセスチー ...下味がつき、旨み染みたジューシーな稲荷揚げだからこそ、具を入れて軽くレンジ加熱するだ ...
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もめん豆腐、すりごま、人参、こんにゃく、ほうれんそう、うすあげ、だし、砂糖、みりん、 ...擦りごまはすりこぎでさらにすって、レンジで水切りした豆腐もすって馴染ませて。薄味で炊 ...
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水菜、めんつゆ、刻み油揚げか厚揚げ(あれば)便秘がちな方におススメの水菜。白菜、青梗菜、小松菜、ほうれん草でも出来ます。レンジ任 ...
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乾麺、醤油、みりん、だし用カツオ厚削り、冷水、油揚げ、ワカメ、蒲鉾、ほうれん草、大根 ...私の大好きな冷やしうどん!蒸し暑い夏もコレならつるつるっと食べられます。油揚げの含め ...
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じゃが芋、ほうれん草、ねぎ、油揚げ、水、本だし、味噌じゃが芋はレンジで簡単に柔らかくしておけば、あっという間にお味噌汁が完成! ほうれん ...
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南瓜、ほうれん草、ねぎ、油揚げ、水、本だし、味噌南瓜とほうれん草のお味噌汁♪ カロテンたっぷり♪ 下処理をレンジで柔らかくすると時短 ...
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ほうれん草、小松菜、油揚げ(刻み揚げ)、しめじ、ほんだし(顆粒)、本みりん半端に残ったほうれん草&小松菜で☆彡 冷凍ストックの刻み揚げ&しめじとを使って、電子 ...