まごわやさしい のレシピ
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【炊いたごはん】、油揚げ、ツナ、きのこ類、野菜、蒟蒻か白滝入りのもの、種実類『ご』ご ...厚生労働省推奨食材 『まごわやさしい』が全入とれる 一皿のメインディッシュです ひ ...
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豆腐、人参、こんにゃく、小松菜、しいたけ、ひじき、ごま油、ちりめんじゃこ、砂糖、すり ...これ一つで！まごわやさしい完璧副菜の出来上がりです！
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納豆、いりごま、刻み海苔、パクチー、刻みネギ、しいたけ、ごはん、糸こんにゃく、ダシダ ...MKGメソッドでおすすめしている”まごわやさしいこ”を簡単につくれるレシピ 今日はデ ...
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じゃこ天、胡瓜、塩、もずく酢(沖縄産黒酢味など)、煎り胡麻この一品で４種類の栄養素が摂取できます。胡麻､もずく､胡瓜､じゃこ天(ごま､わかめ､ ...
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大豆水煮（乾物可）、だいこん、にんじん、しいたけ（干椎茸可）、油、さつまいも、ねぎ、 ...6月４日～10日は歯の衛生習慣。 歯に良い食材『ま・ご・わ・や・さ・し・い』を取り入 ...
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ご飯、チクワ、しらす、ゴマ、ひじき煮混ぜるだけでバランスが整う♡主婦の見方のおにぎりです。
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小松菜、にんじん、さつまいも、しめじ、大豆（水煮）、しらす干し、サラダ油、濃口しょう ...和食の合言葉「まごわやさしい」の食材が入った栄養満点メニュー
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人参、すり胡麻、麺つゆ（濃縮3倍タイプ）、小松菜、ツナ、マヨネーズ、練りカラシ、サツ ...電子レンジで作る、１０分弁当です。あっという間に作れますが、【まごわやさしい】おかず ...
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むき枝豆、ごま、ひじき(火を通しているもの)、蓮根、ブロッコリー、鯖の水煮缶、しめじ ...まごわやさしい全て入った柚子胡椒香るサラダ♪♪
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大根、えのき 冷凍した物もそのまま調理可、生食用わかめ 刺身わかめ 冷凍した物も可、 ...大根おろし、わかめ、きゅうり等さっぱり食材に、林檎の甘さとシャキシャキ食感、レーズン ...
