むくみ のレシピ
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鮭、塩＋カレー粉＋片栗粉（米粉）、じゃが芋、にんにく、カレー粉＋塩、パセリのみじん切 ...手・足・体・腹部・腰の冷え痛み・むくみがある時、鮭（温裏類）は、じゃが芋（補気類）と ...
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ベーコン(ブロック)、じゃが芋、枝豆(冷凍)、酒、バター、塩じゃが芋（補気）・枝豆・大豆（利水滲湿類）は、疲れやすい方で、むくみやすい・下痢しや ...
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いか、しょうゆ＋酒＋みりん＋てんさい糖、米、しめじ、だし汁、生姜汁、酒、しょうゆ、塩 ...ニシコママさん、つくれぽありがとう！むくみ・下痢しやすい・疲れに、いか（補血類）うる ...
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かぼちゃ、茹で小豆、だし汁、てんさい糖(砂糖)、塩、しょうゆ、みりんtomchimさん、つくれぽありがとう！むくみ・下痢・疲れに、かぼちゃ(補気)・小豆 ...
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米、筍(水煮)、だし汁、小エビ、てんさい糖(砂糖)、酒、しょうゆ、塩、三つ葉たけのこ(化痰止咳平喘類)・三つ葉(辛温解表類)の組み合わせは、体を温め、水の排泄を ...
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鶏ひき肉、枝豆(冷凍)、卵、塩、こしょう、片栗粉鶏肉（補気）と枝豆（利水滲湿類）は効果的な組み合わせ♪むくみ・下痢が気になる方に、利 ...
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冬瓜、鶏ひき肉、だし汁、酒、みりん、しょうゆ、片栗粉+水、生姜汁鶏肉（補気）・冬瓜（利水滲湿類）は、疲れやすい方で、むくみやすい・下痢しやすい方に相 ...
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鶏もも肉、片栗粉＋塩こしょう、白菜、冷凍コーン、水、鶏がらスープの素、牛乳(豆乳)、 ...モンテビアンカさん、ありがとう！鶏肉（補気類）と白菜（利水滲湿類）はむくみ・下痢に、 ...
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鶏もも肉、片栗粉＋塩こしょう、枝豆(冷凍)、水煮大豆、にんにく薄切り、トマト缶(カッ ...まりゆりひろこさん、つくれぽ2件ありがとう！鶏肉（補気）と大豆・枝豆（利水滲湿類）は ...
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じゃが芋、塩＋こしょう、きゅうり、コーン、ツナ缶(ノンオイル)、オリーブオイル、酢、 ...ルぴあさん、つくれぽありがとう！むくみ・下痢しやすい方に♪じゃが芋のむくみ改善と、玉 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：食のスタジオ
