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オクラ、塩（下処理用）、豆腐、味付きもずく、かつお節、めんつゆ（2倍濃縮）さっぱり、ツルッと食べやすい! こってり料理の副菜にもおすすめ! オクラを茹でて切っ ...
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塩もずく、塩、長ネギ、木綿豆腐、鶏ひき肉、片栗粉、しょうゆ、しょうがチューブ、※白だ ...食感もよくヘルシーでとっても美味し〜い♬お腹も満足できる簡単スープレシピです♡
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伊是名島産生もずく、苦菜、島豆腐（木綿豆腐）、きび砂糖、すりごま、ごま油、塩、醤油独特な苦みがクセになる一品♪ 苦菜は風邪や解熱、胃腸系の病気に効果があると言われ、「 ...
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豆腐、もずく酢、ごま油、白ごま暑い日にピッタリな副菜です♪
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豆腐、もずく、水、シャンタン、※酒※醤油、長ネギ、片栗粉、卵、お酢、ラー油10分で完成♪ヘルシーなもずくが入った喉ごしのいいスープ。酸味と辛味が合わさり夏に最 ...
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絹豆腐、生もずく(味のついてないもの)、フリルレタス、きゅうり、ミニトマト、市販のカ ...豆腐ともずくを使い栄養もあり、ヘルシーなサラダです♫市販のカットサラダでカサ増し(^ ...
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豆腐、刻みオクラ（冷凍）、もずく、●穀物酢、●上白糖、●おろし生姜、●塩、すりごま暑い夏にピッタリのメニューです。お酢と生姜を効かせて塩分控えめです。お好みで青しそや ...
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豆腐(絹ごし)、早摘み生もずく、極実オリーブオイル、粉チーズ(パルメザン)おいしい素材を合わせると美味しい掛け算♪♪
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ねぎ、えのき、もずく、豆腐、しょうが、●鶏ガラスープ、●しょうゆ、●お酒、●みりん、 ...少し涼しくなってきたので、体の温まるスープを。 加熱したい具材を最初に入れるので、待 ...
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もずく、えのきだけ、豆腐、青ねぎ、A鰹節、Aはちみつ梅、A白だし、Aみりん、水もずくとえのきだけとお豆腐の食物繊維たっぷりさっぱりスープ♪♪#私の幸せスープ
有名人のレシピ
桜えび、絹ごし豆腐、春菊、しょうがのせん切り、もずく、だし汁、酒、しょうゆ、塩、ごま
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監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
