もずく のレシピ
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揚げ豆腐、大根おろし、ねぎ(小口切り)、もずく、水菜、醤油焼いた揚げ豆腐に大根おろしで「雪虎」、ネギで「竹虎」ですが、もずくをそえた虎は黒虎？ ...
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冷凍パイシート（市販品）、もずく、たまねぎ、ベーコン、オリーブオイル、塩こしょう、卵 ...おうちパーティーにも♪ 簡単おしゃれなキッシュです！
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もずく、●薄力粉、●アーモンドパウダー、●粉糖(上白糖でも可)、無塩バター、粉糖(仕 ...プレゼントにも♪ サクほろ簡単海藻スイーツ！
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めんつゆで食べる！そのまんまもずくと天かす、マルちゃん 沖縄そば 袋麺、チャーシュー ...マルちゃんの袋麺を使って簡単！沖縄そばです。もずくトッピングで本格的で、気分はまるで ...
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沖縄県産味付けもずく黒酢、お好きな野菜ドレッシングの代わりにもずくをそのままかけて♪ヘルシーでダイエットにぴったりなサラダ ...
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沖縄県産味付けもずく三杯酢、豆腐(絹)、ねぎ(小口切り)、しその葉小腹がすいた時のおやつや、もう１品のおかずにピッタリです！豆腐ともずくはヘルシーで、 ...
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焼きそば麺、もずく、木綿豆腐、麻婆豆腐の素(辛口)、ごま油、酒、●豆板醤、●コチュジ ...簡単ヘルシー 新感覚焼きそば！
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米、もずく、筍（水煮）、油揚げ、白だし、水、木の芽、水（炊飯用）山の恵み筍ご飯に、海の恵みモズクをプラス！おにぎりにしても最高です。
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鶏むね肉、酒、片栗粉、ごま油、にんじん、玉ねぎ、もずく、☆酢、☆醤油、☆砂糖、☆水、 ...鶏むね肉は揚げ焼きにするので、唐揚げよりも簡単＆ヘルシーです。
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☆牛ひき肉、☆玉ねぎ（みじん切り）、☆もずく（３㎝長さに切る）、☆野菜ジュース、☆ト ...沖縄グルメのタコライス☆もずく入りのタコミートはつくりおきできます。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
