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米、もち麦、☆白だし、☆みりん、☆酒、水、梅干し、切り昆布（乾物）、白胡麻免疫力アップにもち麦を… おにぎりにして冷凍しておけばヘルシーおやつにも！
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手羽中(手羽元で代用可)、にんにく、玉ねぎ、にんじん、しめじ(好きなキノコで)、もち ...手羽中が大好きでスープにしても美味しいはずと思って作ってみました♪もち麦のプチプチ感 ...
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白米、もち麦、ひじき、水、醤油プチプチ食感のもち麦のひじきの炊き込みご飯 食物繊維とポリフェノールが取れて、ダイエ ...
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ＣＯ・ＯＰシーフードミックス、ＣＯ・ＯＰもち麦、ＣＯ・ＯＰゴーダシュレッドチーズ、白 ...【ヘルシーコープレシピ】 ルウなしでも、チーズを加えることでコクと風味がアップ！（レ ...
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米、もち麦、水、人参、塩、バター、パセリや人参の葉もち麦と人参を炊き込んで、食物繊維とカロテンアップのご飯です！野菜嫌いなお子さんや食 ...
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もち麦、塩、冷凍骨取り鯖（無塩）、水、あら塩、ねぎ、しいたけ、たまご、ごま油（サラダ ...通販でおなじみ？の骨取りサバを使ってチャーハンしました。普通の塩サバでも存分においし ...
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もち麦（茹でたもの）、砂糖、塩（無くても可）冷凍ストックしてるゆでもち麦を大好きなグラノーラ風に仕上げました。お砂糖の量はお好み ...
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ぬるまゆ、ドライイースト、砂糖、強力粉、全粒粉、ぬるまゆ、砂糖、しお、もち麦(乾燥) ...全量1027kcal P32 F18.3 C195.1 食物繊維17
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もち麦粉、豆腐、ベーキングパウダー、はちみつ、塩、★好きなフィリング(マヨ、タルタル ...小麦粉を使わなくても出来るもちこんがりな食べ応えも栄養素もしっかりのちくわぱんレシピ ...
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炊飯したもち麦、納豆、ソフトしその実ワカメ、炒りごま、お醤油もちもち粒つぶプチプチで粘りが美味な和え物できました。納豆のたれの代わりにソフトしそ ...
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