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ちくわ、大葉、薄揚げ、生姜昆布佃煮、豆もやし、枝豆、プチトマト左は竹輪と大葉をくるくる巻く。右は竹輪と薄揚げに生姜昆布煮､豆もやしを挟んでくるくる ...
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もやし、カニカマ、しそ、鶏がらスープの素、塩油を使わないので、さっぱりしてます。 -
豚バラ肉(薄切り)、ナス、根切りもやし、紫蘇、塩コショウ、だし醤油（献立いろいろつゆ ...茄子に紫蘇を加えてだし醤油で炒めるとシンプルで美味しいのですが、今回は豚バラ肉ともや ...
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豚コマ（豚バラ・牛肉・鳥肉お好きなお肉でお好きな量で）、お酒、もやし、しめじ、白だし ...さっぱり梅しそ味の豚コマもやし炒め。おかず・おつまみにもオススメです。
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もやし、卵、ニラ、大葉、ウェイパァー、水、ニンニク、塩、胡椒、油大葉が良い仕事してくれます。
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茹でうどん、大葉、もやし、塩こしょう、和風だし、★ごま油、★香味ペースト、★しょうゆ ...ヘルシーやさしい中華風ぶっかけうどん♪
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そうめん、もやし、市販の福神漬けどれでも、しそ、みょうが、ネギお好みで安い食材で、あっさりした味 もちろん単体でもご飯のおかず、になります！ お酒のお供に ...
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モヤシ、万能ネギ、豚ひき肉、酒、醤油、豆板醤、ごま油、にんにくチューブ、片栗粉、こし ...くるくる巻くだけで簡単☆失敗しない巻き餃子。ピリッとしてそのままでも美味しいですが、 ...
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もやし、メンマ、きゅうり、①青じそドレッシング、①ほんだし、胡麻油、白ごまメンマを使った青じそ風味の春雨サラダです♪１品あると食事に華がでます♪あっさりしてお ...
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モヤシ、しそ、ごま油、塩しそを使ってビールがススムおつまみを。
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監修：ダイエットコーチ EICO
