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れんこん、エノキ、酢、梅干し、A イチジク ジャム、A 削り節、A 白ごま、大葉野菜ソムリエの二階堂です。箸休めやお弁当にぴったりのさっぱり梅味。簡単にできます！体 ...
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ブロッコリー、れんこん、醤油、ごま油、砂糖、酒、マヨネーズ、胡椒、鰹節やみつきになる味です^^ ゆでて、和えるだけの簡単な作り方なので、すごくオススメです ...
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蓮根、鰹節、米油鰹節のミネラルは骨の形成や身体機能の調整をし、免疫力を高めるセレンも豊富。レンコンと ...
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れんこん、キャベツ、★豊後高だし（粉末）、シーフードミックス(冷凍)、卵、片栗粉、サ ...腸内環境を調えるのに役立つメニュー♪
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れんこん、サラダ油、かつお節、醤油こうじ、みりん、輪切り赤唐辛子うま味たっぷりで、美肌におすすめな【醤油こうじ】を使ったきんぴられんこん。 白いごは ...
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きゅうり、塩、レンコン、酢水（レンコン晒し用）、お湯（レンコン茹で用）、かつお節、ご ...野菜嫌い幼児が自ら手を伸ばす唯一の野菜料理♡ ごまドレで和えるだけ簡単！ シャキシャ ...
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レンコン、にんじん、ひじき、油揚げ、醤油麹、酒、みりん、鰹節レンコン、にんじん、ひじき！胡麻油でさっと炒めて栄養満点！あと1品にどうぞ。
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れんこん、こんにゃく、醤油、酒、みりん、砂糖、ごま油、★鰹節れんこんとこんにゃくを甘辛く煮るだけの地味に美味しい料理です。 仕上げにかける鰹節 ...
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れんこん、えび、しめじ、しょうゆ・みりん・酒、白だし（orだしの素）、水、かつおぶし ...小料理屋のようなほっこりとした一品。
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レンコン、人参、油、豚肉、砂糖、しょうゆ、みりん、かつおぶしごぼうのきんぴらも好きですがレンコンもシャキシャキして美味しいです。お弁当にもぜひ♪
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
