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レンコン(水煮・スライス)、ホウレン草、小松菜、春菊、シラス干し、★煎りゴマ(白)、 ...■この料理は〈副菜〉 ■葉物野菜は加熱するとカサ(体積)が半分程度になるので、生の状 ...
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レンコン、☆塩麹、☆米酢、☆きび砂糖、☆ごま油塩麹を使ったさっぱりナムルです！レンコンはウォーターソテーで簡単に火入れします！
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れんこん、☆コチュジャン、☆ごま油、☆醤油、☆塩、☆にんにくチューブ、☆砂糖orみり ...ゴリっとおいしいれんこん！ごま油がいい風味をだします！
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白ご飯、【牛そぼろ】牛挽肉、醤油、上白糖、料理酒、おろし生姜、【れんこんナムル】れん ...季節ごとに野菜の種類を変えてお楽しみいただけます。
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れんこん、小松菜、人参、豆もやし、◎ごま油、◎塩、◎胡椒、◎砂糖、◎醤油、◎マヨネー ...どんな献立にも合う一品です！ 茹で時間は短めで噛み応えアップ！
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蓮根の水煮(薄切り)、人参、きゅうり、春雨、油揚げ、塩、ごま油、薄口醤油、いりごま、 ...しゃきしゃき蓮根の歯応えがgood！ おつまみにも☆
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レンコン正味、白ごま、醤油、酢、砂糖、ごま油レンコンのシャキッとナムルです♪ちょっとした箸休めにどうぞ♪
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ニンジン、レンコン、長ネギ、ごま油、塩、砂糖、粉トウガラシ・いり白ごま食物繊維がたくさんとれる!
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れんこん、長ねぎ〔葉の部分、小口切り〕、ごま油、塩昆布、ごま、一味唐辛子常備菜に。塩昆布で味付けしただけで、とっても簡単。 飽きない美味しさです。
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蓮根、醤油、味醂、酒、胡麻油、にんにく(すりおろし)、胡麻、鶏がらスープの素（ダシダ ...これもビビンバの具材にしますが、このまま食べても十分に美味しいおかずになります。きん ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
