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糖質ゼロのほぐしサラダチキン、蓮根、ニンニク、ゆず皮、高麗人参粉末、お塩、お水時短かつ低カロリーBUT栄養バッチリお粥！
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芽ひじき(乾燥)、にんじん、れんこん、鶏肉(なくてもいい)、枝豆(なくてもいい)、マ ...普通のひじき煮からの派生。 こっちの方が人気あるな( ´-ω-)σ 同じ具材で作れっ ...
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レンコン、長ひじき(戻した)、※醤油※みりん、※きび砂糖、※鷹の爪、ごま油、白ごまお弁当の副菜に、きんぴらはいかがですか?レンコンにひじきを加え、鉄分補給できます レ ...
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鶏ささみ、蓮根、塩、片栗粉、ごま油、ニラ、＊醤油・酢・甜菜糖、＊おろし生姜、＊いりご ...焼いてタレにからめた簡単おかず。
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鶏ひき肉、レンコン、ネギ、醤油、お酒、みりん、味噌、生姜すりおろし、ニンニクすりおろ ...シャキシャキのレンコンにひき肉の旨味がとても美味しいです
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合挽き肉、れんこん、溶き卵、塩こしょう、片栗粉、☆醤油、☆酒、☆はちみつれんこんがシャキシャキ美味しい♪食物繊維も摂れるハンバーグです。
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カブ、蓮根、豚ミンチ、生姜、カブの葉っぱ、水、ほんだし、みりん、味噌カブが美味しそうだったので。
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れんこん、しょうゆ、酒、しょうが、おろしにんにく、片栗粉、油超絶簡単！しょうが、にんにくのチューブを活用してあっという間に作れます
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れんこん、ツナ（汁気をきっておく）、マヨネーズ、ポン酢、ラー油、鰹節、いりごまれんこんのしゃきしゃき食感がくせになるピリ辛サラダです。 辛さが苦手な方はラー油をご ...
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牛こま肉、レンコン、小ネギ、◇液体塩こうじ、◇胡椒、片栗粉、☆水、☆醤油、☆みりん、 ...大ファンの大原千鶴先生が紹介した「牛丸れんこん煮」を参考にしました。牛を丸める手間を ...
有名人のレシピ
れんこん、梅干し
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監修：クックパッド 管理栄養士
