れんこんバーグ QCの画像

Description

れんこんがシャキシャキ美味しい♪食物繊維も摂れるハンバーグです。

材料 (6個分)

1/2個分
塩こしょう
適量
適量
☆醤油
大さじ1
☆酒
大さじ2
☆はちみつ
大さじ1

作り方

  1. 1

    れんこんは6枚輪切りにし、残りはすりおろす。

  2. 2

    合挽き肉、すりおろしたれんこん、溶き卵、塩こしょうを混ぜ合わせてタネを作り、6等分してハンバーグの形に成形する。

  3. 3

    輪切りのれんこんの片面に片栗粉を付け、②に押し付ける。

  4. 4

    大フライパンを中火(IR7)で熱し、③のれんこんを上にして並べ、蓋をする。

  5. 5

    焼き色がついたら裏返し、再び蓋をして蒸し焼きにする。

  6. 6

    混ぜ合わせた☆を回しかけ、煮詰めながら絡めて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

腸活メニューを考えました。
レシピID : 7814110 公開日 : 24/04/28 更新日 : 24/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート