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生わかめ、胡瓜、胡瓜用塩、ちりめんじゃこ、醤油、酢、砂糖、ごま油、鶏がらスープの素ダイエットも中華風なら少し満足
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乾燥ワカメ、塩、胡麻油、山椒油、フライドオニオン、醤油、新玉ネギ、辣油、小麦粉、水、 ...温かいご飯にカリカリでピリ辛の自家製ワカメふりかけでご飯が進み、甘い新玉ネギで辛さも ...
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もやし、ワカメ(乾燥ワカメ)、中華味の素(鶏ガラの素)、味の素(なくても良いです)、 ...レンジで簡単にナムルにしました
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豚バラ肉、レタス、ミニトマト、昆布、茹で汁、卵、乾燥わかめ、醤油、中華だしの素、ごま ...冷しゃぶとスープ、2品同時に作れるのが嬉しいポイント(*^▽^*) 疲れていてもこれ ...
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わかめ(戻したもの)、鯖の水煮缶、玉ねぎ、きゅうり、ごま油、コチュジャン、しょうゆ、 ...ご飯がすすむ、ピリ辛サラダです。
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えび、白ネギ、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、おろししょうが(チューブ)、片栗粉、 ...シャキシャキのわかめとプリプリのえびの食感が楽しめます。皮の代わりにわかめを使うこと ...
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油揚げ、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、ちりめんじゃこ、ごま油、薄口しょうゆ、塩、 ...食感の良いわかめとカリカリの油揚げを感じられる和え物にしました。材料が少なく、手軽に ...
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ささみの茹で汁、塩、濃口しょうゆ、ごま油、こしょう、(鶏ガラスープの素)、卵、乾燥わ ...サラダなどに使ったささみの茹で汁でおいしい卵とわかめのスープが出来ます。もう1品をお ...
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お水、ダシダ、醤油、わかめ、卵、長ネギ、ゴマ油、胡椒、ラー油ダシダで味が決まり♡ご飯を入れてクッパにしても♪
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わかめ、チーズ、ささみ、きゅうり、コーン、酢、砂糖、しょうゆ、ごま油、中華だし給食メニュー