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鶏胸肉、液体塩麹、酒、アスパラ、キャベツ、たけのこ（茹で）、赤パプリカ、おろし生姜（ ...笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介！ 春野菜と高たんぱく質の鶏胸肉と春野菜を使っ ...
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☆カッペリーニ、☆アスパラガス、★完熟トマト、★赤パプリカ、★玉ねぎ、★セロリ茎部分 ...冷製スープ ガスパチョと焼いたアスパラガスで冷製パスタが美味しそう！という閃きで調理 ...
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あさり（殻付き）、アスパラガス、玉ねぎ、しいたけ、パプリカ（黃）、ミニトマト、にんに ...旬のアスパラとあさりのうま味を閉じ込めた簡単包み蒸しです。レモン汁やカレー粉を追加す ...
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アスパラガス、ベーコン、ショウガ、キャベツ、パプリカ(赤)、サラダ油、だしの素、ダイ ...地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。
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鶏もも肉、アスパラ、パプリカ（赤・黄）、鶏豚合い挽き肉、卵白、塩こしょう、黒胡麻もも肉で挽き肉と彩り野菜をくるんで低温調理。作り置きにも。
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米、焼き豚、ゆでたけのこ、赤ピーマン、えのき、グリーンアスパラガス、卵、しょうゆ、オ ...白ごはんに具材を混ぜこむ簡単チャーハンです。 たけのこ、グリーンアスパラなど春の食材 ...
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アスパラガス、赤ピーマン（パプリカ）、オリーブオイル、砂糖、酒、めんつゆ（2倍濃縮） ...アスパラガスと赤ピーマンの黒胡麻たっぷりのきんぴら風炒めです。副菜やお弁当のおかずに ...
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米、グリーンアスパラガス、赤ピーマン、さやえんどう、ニンニク、トマト、コショウ、野菜 ...ふんだんに野菜が使われていて栄養満点。そして風味を引き立てるのはスペイン産のエクスト ...
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牛小間肉、アスパラ、玉ねぎ、筍（水煮）、おろし生姜、刻みにんにく、豆板醤、炒め油（サ ...【栄養成分（1人分）】：エネルギー267kcal、食塩相当量1.6g、野菜量107g
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紫玉ねぎ、○オリーブオイル、△レモン汁、△てんさい糖、△自然塩、グレープフルーツ、赤 ...甘みを引き出したパプリカのさわやかマリネ！
有名人のレシピ
グリーンアスパラガス、パプリカ、オリーブ油、塩、黒こしょう
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
