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白米・ハト麦・アワ、アマランサス、水、味噌、サツマイモ、生姜のみじん切りハト麦を入れたので1晩漬けておきました。
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ひじき、にんじん、アマランサス、米、すし酢、油あげ、そばつゆ、黒砂糖ご飯と具を一緒に炊いてしまう。 -
ワイルドライス、きゅうり、人参、アボガド、好きな豆、☆アマランサス、☆レモン汁、☆植 ...ちょっとカフェ風のサラダ☆ブランチにお好きなパンとどうぞ。アマランサスのプチプチドレ ...
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玄米、黒米、白米、赤米、押し麦、１０種調合雑穀（２～３合用）、アマランサス黒米、赤米、白米、押し麦、雑穀を混ぜたちょっと硬めの、お気に入り玄米ご飯です。
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クリームコ—ン、コ—ンペースト、コンソメ、豆 赤いんげん・ひよこ豆・青えんどう・ ...バランスよく栄養がとれるヘルシ—ランチ。甘辛鶏リンゴ添え、もち麦ご飯アレンジ・彩り野 ...
395万
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