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本格！簡単なおもてなしインドカレー
家でインドカレーが食べたい〜
そんなときにサクッ20分あれば作れます！インド人直伝の
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材料：
カルダモン、鷹の爪、パプリカ、チリパウダー、コリアンダーパウダー、じゃがいも、トマト
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インド人直伝！バターチキン・インドカレー
インド人シェフから教わった本場のバターチキンカレーです。レストランの味が自分で作れち
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材料：
鶏胸肉、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、チリパウダー、塩、油、トマト缶(カット)
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インド人直伝・ナスカレー南インド風
野菜だけでもこんなに美味しい！簡単にできるうまみたっぷりのカレーです♪
材料：
なす（中サイズ）、サラダ油、フェヌグリークシード・カルダモンシード、シナモンスティッ
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インド人直伝チキンとオクラのカレー
やわらかチキンととろとろのオクラが美味！じゃがいも入りでボリュームもあり。インドカレ
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材料：
手羽元、オクラ、じゃがいも（２ｃｍ角）、しょうが（すりおろし）、にんにく（すりおろし
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しょうがたっぷりトマトキーマカレー
近所に住んでいるインド人直伝のカレーをキーマ風に作ったらインド人もびっくり絶品キーマ
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ（みじん切り）、赤唐辛子、パセリ、ローリエ、油、トマトの水煮缶、に
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インド人直伝！カレーペーストの作り方
インド人直伝の作り方。アレンジ次第でいろんなものに使えます。（インドのカレーは日本の
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材料：
玉ねぎ、トマト、カレーパウダー（MIXガラムマサラ）、ターメリック、すりおろししょう
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インド人直伝のお惣菜♪じゃがいものマサラ
おいし～いじゃが芋のカレー炒め！なのに買い置きの材料でお手軽にできちゃうから言うこと
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材料：
にんにく（芯をとってみじん切り）、玉ねぎ（みじん切り）、じゃがいも、冷凍グリーンピー
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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