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インド人直伝 本格チキンカレー
チキンの本格的なインドカレー
あまり辛くないので、子供でも食べやすくて人気
材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、ほうれん草、にんにく、しょうが、トマト、チキンマサラ（ガラムマサラ
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辛さやみつきインド人直伝ポークカレー
インド人留学生に教えて貰った本場の激辛ポークカレー
辛さ，酸味，パクチーの香りが癖に
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材料：
チリパウダー、コリアンダー、黒胡椒、クミン、（青唐辛子）、玉ねぎ(薄切り)、しょうが
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イギリスのインドカレー
イギリス駐在の友人が教えてくれたインド人直伝のカレーをヘルシーにアレンジしました。
材料：
玉ねぎ(みじん切り)、オリーブオイル(サラダ油)、炭酸水、トマトの水煮缶、塩、骨付き
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インド人直伝！バターチキン・インドカレー
インド人シェフから教わった本場のバターチキンカレーです。レストランの味が自分で作れち
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材料：
鶏胸肉、生姜すりおろし、にんにくすりおろし、チリパウダー、塩、油、トマト缶(カット)
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インド人直伝・ナスカレー南インド風
野菜だけでもこんなに美味しい！簡単にできるうまみたっぷりのカレーです♪
材料：
なす（中サイズ）、サラダ油、フェヌグリークシード・カルダモンシード、シナモンスティッ
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しょうがたっぷりトマトキーマカレー
近所に住んでいるインド人直伝のカレーをキーマ風に作ったらインド人もびっくり絶品キーマ
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材料：
合いびき肉、玉ねぎ（みじん切り）、赤唐辛子、パセリ、ローリエ、油、トマトの水煮缶、に
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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