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とりもも肉、トマト、セロリ、たまねぎ、にんじん、ピーマン、マギーブイヨン、カレー粉、 ...野菜の水分だけで煮込むので、うま味がぎゅーっと入ります。フライパン１つで簡単です。
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鶏手羽中、生姜、にんにく、玉ねぎ、ゴボウ、レンズ豆、水、創味シャンタン、ナンプラー、 ...アジア風？エスニック？レンズ豆と手羽中を煮込みました。ごはんにもビールにもぴったり☆
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レッドカレーペースト、ココナッツミルクパウダー、豚ひき肉、ナンプラー、大根、セロリ、 ...タイのレッドペーストとココナッツミルクパウダーでひき肉と野菜を煮込みました♫
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海老（殻は出汁取りに使う）、玉ねぎ、生姜（チューブ）、ニンニク（チューブ）、市販カレ ...市販カレールーを使って辛さを調整できる、子供も大人も食べれるエスニックカレー(^-^ ...
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冬瓜、豚肉切り落とし、シイタケ、ナンプラー・酒・みりん、水、顆粒 中華スープ、ナンプ ...冬瓜を煮込みとろとろにしたスープ。 豚肉とシイタケでしっかり出しのきいたナンプラー ...
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ひき肉、玉ねぎ、パン粉、卵、にんにく、ガラムマサラ・塩コショウ、キノコ(しめじやマッ ...ガラムマサラやバジルが効いて、ちょっとエスニックな感じ。 アメリカで食べた味が忘れら ...
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鶏もも肉（皮なし）、塩、こしょう、なす、オクラ、たまねぎ、赤パプリカ、ココナッツオイ ...煮込み時間の少ない簡単エスニックカレーです☆ココナッツオイルとココナッツミルクを使用 ...
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鶏もも肉、玉葱、天然塩と胡椒、小麦粉、サラダ油、カレー粉、醤油、鶏ガラスープ、コンデ ...丼にしても美味しい、カレー風味の鶏玉煮込み。
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オクラ、舞茸、玉ねぎ、にんにく、生姜、サラダ油(炒め用)、クミンパウダー、コリアンダ ...鶏肉や豚肉、白身魚、鯖などに合うスパイシーなソースです。 ただソテーした肉や魚にかけ ...
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鶏手羽元、★水、★酢、★醤油、★ニンニク、★チリパウダー、★チリペッパー材料を火にかけるだけで、スパイシーな鶏煮込みが完成～♪パーティにもお弁当にもピッタリ ...
394万
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
