エネルギーチャージ のレシピ
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甘酒、豆乳甘酒を豆乳で割るだけ。 忙しい朝や仕事の合間に、簡単に栄養補給ができます。 頑張る皆 ...
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牛乳、卵、砂糖、氷急速なエネルギーチャージが簡単に出来て、たんぱく質も摂れます。
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牛肉(焼き肉用や薄切り)、玉ねぎ、みりん、ごま油、醤油、ラカントSシロップ、すりごま ...暑い夏はプルコギでエネルギーチャージ。 市販の焼肉のタレを使わず,自風ダレのプルコギ ...
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タリアテッレ、塩、オリーブオイル、お湯、コンソメ、牛乳、マヨネーズ、塩胡椒、いか、バ ...エネルギーチャージにスパゲッティ!明太子とイカが入ったカルボナーラ♪タンパク質の補給 ...
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乾燥パスタ、じゃがいも、バター、パルミジャーノチーズイタリア人の病人食!風邪気味で食欲がない時にイタリア人の夫が欲するパスタですが、これ ...
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卵、ハム、枝豆、ご飯、塩、麺つゆ動物性タンパクの卵にハム、植物性タンパク質の大豆を簡単にしっかり食べれる丼です。冷蔵 ...
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ローストビーフ、玄米ご飯、A 減塩醤油、A バルサミコ酢、おろしわさびちょっと豪華に手軽に作れる手毬寿司。食べ応えもあってエネルギーチャージできますよ。是 ...
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白米、黒米、山芋、お水、塩、サラダ油(なくても良い)簡単 シンプル薬膳粥 ✨エネルギーチャージの助けに✨
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ご飯、バター、醤油、塩昆布朝から背徳感満載のおにぎりを食べてエネルギーチャージ! 力仕事の息子の熱中症対策とし ...
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鶏ささみ、春キャベツ、新にんじん、冷凍うどん、ゆで卵、粗びき黒こしょう、顆粒鶏がらス ...さっぱり味のうま塩スープで、春野菜の甘さが引き立ちます。これ一品でバランスよく栄養が ...